聽話的產婦做月子30天沒下床，差點右腿截肢！

專家提示：

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一些中醫認為女人在分娩後血量不夠，氣息有點虛弱，她們的這些系統也需要調理，恢復。比如生殖系統，消化系統，泌尿系統，呼吸系統等都會發生變化。

中國的婦女生完孩子後必須得坐月子，不能吃涼的，不能亂動，不能刷牙洗頭，就是怕得風寒。大多數女人都是第一次當媽媽，不知道這些，婆婆說啥就是啥。月子里小王除了大小便，一直躺在床上，飯點婆婆把飯端到床上，久而久之，有一天她發現自己的右腿比左腿粗，而且還發黑，每天還出冷汗。家人就送她去了醫院，醫生診斷她的右腿下肢有血栓形成，好在它還沒有掉落，如果血塊掉落堵住重要血管，那麼後果就不堪設想。幸好發現的及時，經過溶栓治療手術，腫脹漸漸的消退，她的身體也慢慢變好了，不然的話她的右腿恐怕就得截肢了。

產婦在月子能不能下床?

女人在產後體內激素會發生變化，血流也速度也很慢，如果長期躺在床上就會使腿部形成深靜脈血栓。

相關的專家建議，女人產後不能夠長時間的呆在床上，應該多下床活動活動，或著在床上多揉揉雙腿雙腳，防止形成血栓。

產後能下床活動嗎

其實女人產後第二天就可以在房間里走任意走動，這樣不僅有利於恢復體力，而且還能防止便秘。如果是剖宮產，那麼可以晚幾天再活動，等拆了縫合的線傷口感到不疼時，可以試著下床練習做做產後操，像這些運動的動作必須在專業人的指導下做，比如做一些骨盆傾斜運動，伸展運動，收腹運動等。

適合坐月子的運動

1、胸部運動

可以從產後第3天開始做。平躺，手平放於身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩手掌相遇，將雙臂向後伸直平放，再回前胸後復原，重複5~10次。

2、會陰收縮運動

可以從產後第一天開始做。仰卧或側卧吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1~3秒在慢慢放鬆吐氣，重複5次。

3、腹式呼吸運動

可以從產後第一天開始做。平躺，閉口，用鼻深呼吸使腹部凸起後，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重複5~10次。

4、臀部運動

可從產後第7天開始做。平躺，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿靠近腹部，然後伸直、放下，左右交替，同樣動作重複5~10次。

5、頭頸部運動

可以於產後第二天開始做。平躺，頭抬起試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部位不動，再慢慢回原位，重複10次。

6、腿部運動

可從產後第5天開始做。平躺，抬右腿使腿與身體成直角，然後慢慢將腿放下，左右交替，同樣動作重複5~10次。

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