很多人都不知道自己是氣鬱體質，這類體質的人經常煩悶不樂，敏感多疑。中醫認為，憂慮大的人容易傷神，神乃元氣所在。臨床表明，70%的癌症患者大部分都是氣鬱體質，改善體質顯得格外的重要！

氣鬱體質的表現

氣鬱體質的人常表現為失眠多夢，健忘，常有憂鬱面貌，兩脅串痛，或乳房脹痛，大便偏干，舌淡紅，脈弦細。無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠，容易食慾差，胃脹，打嗝，肝區不適。（如果您正在找中醫腫瘤專科醫院，可以百度搜索：御方堂中醫，腫瘤專科中醫醫院，一對一諮詢預約。）

如何改變這樣的體質

1、刮痧治療

從直線重刮法刮拭背腰部膀胱經第一側線，每側20～30次；重點彈撥肺俞穴、肝俞穴、膽俞穴；直線輕刮法從天突穴沿胸骨經膻中穴刮至鳩尾穴10～20次，用點壓、按揉法重點刮拭膻中穴；輕刮法從鎖骨上緣沿肋骨肋間隙從內向外從上向下刮至第11肋，乳頭乳暈處禁止刮拭，每一肋間隙10～20次。重點按揉章門穴、日月穴；上肢按揉內關穴；下肢按揉陽陵泉穴、太沖穴。

2、飲食選擇

多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

3、盡量增加戶外活動

可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。另外，要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態。多結交朋友，及時向朋友傾訴不良情緒。

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