打球上癮是種病，得治！

打籃球

已經成為了很多人運動的首選項目

但一旦過度就容易成為一種心理疾病

那麼，

打球成癮怎麼辦呢？

哪些人容易上癮？

年齡無限制 性格開朗 體力好 工作壓力大 愛運動 ...

這些人往往會在球場上宣洩著自己，打球時有一種攀比感，打完球又有一種滿足感

當自己被別人虐了後，會產生短暫的失落感，之後好勝心會越來越強

籃球癮，都有那些表現呢?

據了解，大部分籃球癮的，

患者都有以下癥狀...

1.這場球剛打完，就約好了下一場

2.對於籃球的期待遠遠超越其他事物

3.

陪女朋友逛街很累，但看到球鞋、 籃球、護具裝備就興奮

3.太久沒出去打籃球會覺得手痒痒

4.花上幾個小時刷微博（@中國籃人）或籃球教程（微信號：籃人）

5.你無法想像一周沒碰過籃球

6.你習慣於生活節儉，把花銷用在球鞋、球衣、球襪、護具上……

7.每次打完球，總要收拾一下自己的背包，充分準備下一戰

8.可以在任何地方練習籃球動作，包括上廁所時

9.唯一會看的節目就是體育頻道的籃球比賽

10.你的人生觀就是不斷比賽訓練比賽訓練……

11.沒有什麼事比打籃球更快樂

如何戒掉籃球癮？

# 目標轉向

心理學上的「癮」，其實就是一種習慣

而要改變這種習慣，就是用同樣的方法去進行其他活動

比如游泳、健身、長跑…

這樣你在打籃球的時候就能堅持更久了…

等等，怎麼感覺哪裡不對？？？

# 情感轉移

我們每一個人都有情感

生活在不同的環境下，都會感受到不同得情感

我們可以去看看那些不打球的死宅

每天就是在家玩玩電腦、刷刷微博

連女孩子都見不到，更別說和女神一起打球

打完球吃飯，吃完飯再那個啥

…好像還是沒說到點子上？

# 認識新朋友

一般打球都會有固定的球友或者常去的場地

有的時候並不是你想打球，而是被叫去打球

所以要想戒掉打球的癮

可以去接觸一些其他圈子的朋友

通常你也可以在新的朋友圈裡

展示一下

你的裝備、球技、故事…

這樣一個新的籃球群可能就會有了！

# 放空減壓

打球上癮，有時候與生活、學習、工作等壓力密切相關

當一個人壓力太大時，就會產生依賴性

而這種依賴性也將隨著你的習慣而發展

同時打球也正是他們工作壓力太大利用其減壓的地方或者是方式

所以他們便更加依賴和認可這種行為

所以我們要減壓，在生活中減壓

去打球、燒裝備都是不錯的選擇……

講了這麼多，你會發現

...

打球上癮是種病，得治

但是！

擦！根本不可能戒掉打球的癮啊！

我！要！去！打！球！

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