水果中最補腦的竟然是它，不僅補腦還抗癌，孩子更應該多吃！
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水果中最補腦的竟然是它，不僅補腦還抗癌，孩子更應該多吃！
櫻桃、草莓及李子等莓果類含豐富維生素和礦物質，除了這些重要的營養素，美國一項研究更發現：這些水果對大腦健康有莫大的幫助，其中又以櫻桃效果最為顯著。除了抗癌，還對阿滋海默症的防預有良好的功效，下次採買時可別漏了它們。
黃酮類化合物，也稱類黃酮素，營養相當豐富，包含超過6000種獨特化合物。黃酮類化合物能預防植物受到微生物和昆蟲的傷害，這或許可以說明它對人體健康有利的原因。
黃酮類化合物及原花青素是蔬果中經常發現的成分，具有強力的防癌作用。本來黃酮就是很有效的抗氧化物，能減少發炎癥狀並降低血壓。
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增進大腦健康
食用花青素的蔬果能改善認知能力並預防大腦退化。首要原因是這些水果有非常多的抗氧化劑，能排除體內自由基及減少大腦受到感染。
此外，水果中的黃酮類化合物對於抑制神經細胞死亡有潛在效果，可以改善神經系統之間的聯繫，特別是大腦中學習和記憶能力區域－海馬體。
水果中最補腦的竟然是它，不僅補腦還抗癌，孩子更應該多吃！
喝櫻桃果汁測試中有顯著的表現。
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※孕婦不要只吃水果，這六種堅果更應多吃，有利於胎兒補腦還不發胖
※朋友們要注意了，「它」是補腦黃金，多吃它不僅能降血脂，而且還能抗癌！
※蒸魚前這麼做，又鮮又嫩、不柴不腥，給孩子補充營養，補腦還不胖
※花生常吃可補腦還防癌，和豬蹄燉最香，但對不起，有一種人吃不了！
※荔枝這樣吃，不但不會上火，還能「補腦養顏」，再不知道，你就虧大了！
※補腦又補鈣，好吃到舔盤子！不用烤箱也能做披薩，竟然如此簡單
※春天，寧可不吃肉也要給孩子吃這菜，補腦又補鈣，孩子個高又聰明
※多吃這幾種食物，不但可以健胃排毒，還能補血補腦！
※五月不吃此菜就虧了，比「肉」還好吃，補腦健腦，孩子腦瓜更聰明
※它叫魚卻不像魚，無骨無刺，孩子常吃補鈣補腦，貴點也要給孩子吃
※多吃這些乾果，不僅潤膚美容延緩衰老，還有補腦健腦降壓的作用呢
※核桃雖是補腦最強「零食」，但這樣吃就會生病，很多人不知道！
※牛奶可以補鈣，這2種食物也有同樣的效果，要多吃一些，補鈣又補腦！
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※雖然它30一斤特別貴，但是買它的人還是絡繹不絕，都說給孩子補腦
※魚肉就該這樣做，不放一滴水，濃香四溢不油膩，孩子吃了健腦補腦
※最補腦的4種食材，孩子越吃越聰明，不怕你買不到，就怕你不知道
※常給孩子做這菜，益智補腦，孩子長得高，很鮮美，好吃到停不下來