瑜伽腹部清潔法「瑙利」，看得我肚子直抽筋
健身
05-03
瑜伽腹部清潔法「瑙利」，看得我肚子直抽筋
瑙利（Nauli）是一種腹部清潔法，在這一清潔法中我們腹腔前壁腹直肌的收縮與捲動這兩個互相獨立的功能得以配合與協調。
這個絕對比肚皮舞厲害
瑜伽腹部清潔法「瑙利」，看得我肚子直抽筋
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