腸胃脹氣吃什麼 推薦四種食材
腸胃脹氣大家都有過，現在的人們生活不規律，很容易出現一些疾病的哦，特別是腸胃疾病更容易出現，你知道腸胃脹氣應該如何緩解的嗎，下面的這些食材就是不錯的選擇，可以調理腸胃，緩解不適。
鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，並能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬後解毒劑。楊濤可以有緩解消化不良的作用，對於促進消化和吸收緩解腸胃脹氣有幫助。
蘿蔔
白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。
獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。經常吃些獼猴桃可以有很好的清除體內垃圾的作用，而且還可以有潤腸的作用，緩解腸胃脹氣是不錯的選擇呢。
關於腸胃脹氣的一些緩解食材，你了解了吧，如果經常會出現腸胃不適的話這些食物是不錯的選擇呢，可以起到很好的保健的作用，還可以提高體質，經常吃些獼猴桃啊還有蘿蔔，楊桃這些食物都是不錯的選擇，趕緊試試吧。
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