戶外訓練與室內健身，你又是怎麼選擇呢？正在選擇進行中

健身肌肉男沒有一個不喜歡戶外肌肉訓練的，為什麼會這樣呢？今天，我們坐下來就聊一聊這些事！我總是非常享受陽光明媚的日子裡在戶外進行訓練。在陽光下訓練能讓你看上去更健康,擁有更緊緻的肌膚,甚至綻放出古銅般的色彩。

從早期的「肌肉沙灘日」開始, 健美運動員就已經開始利用陽光明媚的日子進行戶外訓練了 。當然, 你可以從基礎訓練的第一天就開始戶外訓練, 但是在比賽之前進行戶外的訓練最有價值, 因為日照後的外表有助於提升體形的美感。

當弗朗哥和我在威尼斯沙灘訓練時, 我們會訓練一會兒, 然後躺在沙灘上休息一會兒, 然後返回去再訓練一會兒。 這樣我的膚色會變得更深。

並且在許多人的觀看下訓練還有一個好處, 就是會幫助我提前適應站在舞台上的緊張感。進行戶外訓練時, 我主張放緩訓練的節奏, 但要使用很重的重量。 這樣可以讓從你日常的訓練中得到休息, 同時也是刺激和衝擊你的身體的一個好辦法。

並不是每個人都可以在街的盡頭找到加利福尼亞沙灘, 但是當我生活在奧地利然後搬去慕尼黑時,我的朋友和我也常常會去當地的一個湖畔,然後花整天的時間做戶外訓練。

你還可以去公園、某個休閑區域甚至某人的後院,享受你自己的戶外訓練。

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