栗子吃多了會不會導致發胖

栗子大家都愛吃的吧，小編也是比較喜歡吃栗子，而且栗子的口感很香，營養物質比較高，比如說可以補充豐富的蛋白質啊礦物質和微量元素等等，還可以補充纖維素，對於促進食慾有好處，當然吃多了會不會發胖呢，來看看小編的介紹吧。

吃栗子不會變胖，栗子是很有營養價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老。可以維持牙齒、骨骼的正常功能。栗子對人體的滋補功能可以和人蔘、黃芪、當歸媲美。栗子又被稱為「腎之果」。栗子吃多了不會變胖，但是要注意食用的量不要太多，以免出現腸胃不適的情況出現的呢。

適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽減肥時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜肴都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖。栗子要注意食用的量，適當的食用可以有預防便秘的作用，還可以有促進食慾的效果的呢。

栗子的保健功效你知道了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還有美容養顏的作用，促進消化和吸收，含有的纖維素比較多，預防便秘，增強體質，所以大家平時的時候可以經常食用。

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