糖尿病10年，讓我理解什麼是真正的「戰勝」糖尿病！

不期而至的糖尿病——

那一年，2008年，我與相處很久的女朋友分手了，心情很糟糕，天天在外面喝酒，不巧發燒了，就去診所打針，五六天了一直不退燒，到了第七天我暈倒了，轉院去了縣城人民醫院，經檢測，血糖很高，尿糖4+。醫生診斷為糖尿病酮症酸中毒，住院治療一個多星期。

我的家族中沒有糖尿病人，得糖後我很悲觀，比較消極，感覺自己像得了絕症一樣。出院後血糖控制不好，抵抗情緒很強，不想打針，也不好好吃飯，結果就反反覆復經常發生酮症酸中毒。

在我的控糖過程中，家人幫助了我很多，血糖比較高的時候，爸爸或大哥會拿個繩子把我捆起來，然後強行給我注射胰島素。

改變來自於對糖尿病的了解。後來逐漸的開始學習糖尿病知識，經常在網上搜一些資料看，我發現有些人在很小的時候就得了糖尿病，但是人家照樣活到了80多歲，甚至百歲。

了解多了，就不覺得糖尿病可怕了。心態慢慢調整好了，血糖也漸漸穩定下來。工作、戀愛、結婚、生子，和正常人的生活沒什麼兩樣。

戰勝糖尿病就是戰勝它帶給我的困難，包括它對我追求愛情所造成的「障礙」。

戀愛時，和女朋友相處的第一天，我就告訴她實情了，我覺得糖尿病沒啥可隱瞞的，女朋友沒有嫌棄，但是她的父母很介意糖尿病，我們戀愛了6年，酸甜苦辣我們都經歷過，但我相信有情人終成眷屬，我們最終走進了婚姻的殿堂。

戰勝糖尿病，就是戰勝自己對糖尿病的誤區和僥倖心理。常在河邊走，哪有不濕腳，控糖路上的「坑」，我也踩過。那時候經常在電視上看到一些廣告，說吃什麼葯能治癒糖尿病。我就買了一些名貴中藥服用，把胰島素停了。結果服用一段時間後又出現了酮症酸中毒。深刻的教訓，與大家共勉。

戰勝糖尿病也包括戰勝自己的自卑，正視糖尿病。在公眾場合注射胰島素，我覺得沒什麼的，比如我，平常陪領導或客戶吃飯時，到了打針時間，我就直接在桌子旁邊打胰島素的。這樣做反而讓自己感覺輕鬆很多，用藥規律，別人也不會勸酒……也避免了很多對控糖不利的情況出現。所以，正視糖尿病，心態也是很重要的。

運動有助於控糖，我相信這一點，我很喜歡跑步，每天都會堅持10公里左右。

去年12月份去醫院檢查了糖化血紅蛋白，6.3%，比較給力，希望我的血糖一直平穩下去。

得糖10年，結合自己的控糖經歷，我覺得關鍵在於：管住嘴，邁開腿！這一點，大家並不陌生，實踐很容易，難就難在是否長久堅持下去。

--------結 語--------

自律可以抵擋外界很多「誘惑」，「自覺、自控、堅持」，才是控糖的真諦！

誠然，不能治癒糖尿病是我們無法擺脫的事實！但是，公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：自覺地服務好「血糖君」，從飲食、運動、情緒、睡眠、藥物等方面，全方面服務；按這些方法持之以恆，正確的事情應長久堅持下去，讓血糖君和我們的身體和睦相處，互不「侵犯」，其實就是「戰勝」了糖尿病！