潤肺止咳的飲食選擇 吃這些保護肺部

肺部是我們人體非常重要的一個器官了，我們的肺部健康對於人體來說是非常重要的了，因此我們就一定要學會呵護我們的肺部健康了，那麼我們可以吃什麼樣的食物來保護肺部的健康呢，下面就讓我們給大家推薦幾款潤肺止咳的食物吧。

雪梨潤肺

原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰，這是我們大家都很熟悉的一種保護肺部的食物了，而且我們現在正處於春季，這時候正是雪梨大量上市的時候了，因此就特別適合我們吃雪梨了哦。

食療用法：可直接食用，我們也可以把雪梨烹飪成雪梨粥一類的食物來吃，這對於我們的肺部來說同樣是很有好處的哦。

銀耳潤肺

原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

蜂蜜潤肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用於治療肺燥咳嗽。

食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

一個健康的身體是大家都希望有的了，而肺部的健康就是非常重要的一部分了，我們上面就給大家介紹了幾款食物了，這些食物是可以幫助我們起到潤肺止咳作用的了，不僅可以有效提高身體素質，還可以保護我們的肺部健康哦。

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