每天堅持喝它減少婦科病

每位女性都大概有婦科病，只是輕重之分，為了減少一些疾病苦惱，可以吃什麼食物預防婦科病呢？經期調理身體吃什麼好呢？預防婦科病的食物有哪些？

經期常喝它連婦科病都沒了

薄荷甘草玫瑰茶

原料

新鮮薄荷葉30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g.

製作方法

先將薄荷葉洗凈之後揉碎，然後在砂鍋中注入清水燒開，放入洗凈的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯，放入已經揉碎的薄荷葉，盛入砂鍋中的葯汁，泡上1分鐘，趁熱飲用即可。

作用

此款花茶氣味清香，甘甜可口，能行氣活血、疏肝解郁，有助消化，能促進血液循環，緩解痛經，預防婦科病。

金銀洛神蜂蜜茶

原料

洛神花6g，金銀花4g，蜂蜜適量。

製作方法

將砂鍋洗凈後注入適量的清水燒開，之後放入洗凈的洛神花和金銀花熬煮，煮了約15分鐘後，將煮好的茶水盛出，裝入事先備好的杯子中，再加入適量的蜂蜜拌勻，趁熱飲用即可。

作用

此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症，具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用，還有利於保護子宮，預防婦科炎症性疾病。

焦米茉莉花茶

原料

大米30g，茉莉花12g.

製作方法

將鍋置於火上，倒入事先已洗凈的大米，之後翻炒大米直至炒出香味為止。炒米的時間約1分鐘30秒後，也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止，將米盛出，這樣焦米就好了。再取一個茶杯，將焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡，靜置一小會兒，有香味飄出時即可飲用。

作用

此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等癥狀，有提神解乏、醒胃的作用，適宜經期飲用。

合歡菊花茶

原料

菊花10g，合歡花10g.

製作方法

將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中，之後倒入適量開水，泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。

作用

此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成，菊花是清熱瀉火佳品，合歡花能解郁安神，因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用，同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。

女性朋友可以根據自己的經期狀況來選擇適合的花茶。

吃什麼食物預防婦科病

經期不適--喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。專家建議，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

卵巢癌—多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%.因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

乳腺癌—常飲紅酒

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

宮頸癌—攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器官發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，有效預防和減少宮頸癌的發病率。

婦科腫瘤—多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

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