當媽的，一定要懂點舌診知識，這是讓寶寶不生病最便捷的方法

很多媽媽問我，月華老師，有沒有什麼方法能提前知曉孩子的身體狀況，防範於未然，不讓寶寶生病呢？

其實我在多篇文章中分享過寶寶即將生病的信號，比如下眼袋發紅、嘴唇紅、嘴巴味道大、眼屎多、手腳心潮熱、動不動挖鼻子、鼻子癢乾等，如果提前注意到這些信號，都有可能防範於未然。

為了讓判斷更準確，在這些文章中我也都特別提醒大家最好結合舌診一起用。舌診是了解身體狀況最直觀的方法。

判斷孩子的身體狀況好不好，看他的舌頭就能一目了然。

寶寶健康的時候，舌診是寶寶身體狀況的晴雨表，寶寶生病的時候，更是可以通過舌診進行辯證，了解寶寶的問題是什麼原因導致的。

今天，特別詳細地為大家介紹一下舌診的一些基本知識，學會了看舌診，不僅可以更清楚地了解寶寶的身體狀況，也能通過舌診了解自己或家人的身體狀況。

我之前用舌診給很多媽媽和她們的家人看過，基本上通過舌頭就能對他們的身體狀況一目了然。很多時候，聽完詳細解說完，媽媽們自己都覺得非常神奇。所以舌診的知識是我希望媽媽們一定要掌握的。但今天因為篇幅有限，我們主要介紹寶寶舌診會出現的一些基本狀況。

不管大人還是小孩，看舌頭主要都是看兩方面，一個是舌質，一個是舌苔。

如何看舌質

舌質是舌體上舌苔沒有覆蓋的部分，舌苔正常覆蓋在舌體的中間，不會將舌頭全部覆蓋，邊上會露出一圈「舌肉」，這就是舌質，正常、健康的舌頭，舌質應該是粉色的。

如果舌質偏白，代表體內有寒，越往白色這邊發展代表身體越涼越寒。有些寶寶在剛剛感冒的時候，媽媽拿不定主意，不知道寶寶是受寒感冒還是有熱感冒，這時候看看寶寶的舌頭效果非常好，很多受寒感冒的寶寶，身體其他地方都表現為熱症，但是舌頭卻是淡白的，明顯受寒的舌頭。這時，用驅寒的方法來處理，感冒就會迅速好轉。

（舌質淡白）

反之，如果舌質偏紅，從淺粉色，慢慢變成鮮紅色，或者到深紅色，這就說明身體有熱。

（這是典型的陰虛）

舌質紅所代表的熱有兩種，一種是實熱，切切實實的熱。另一種是虛熱，對於寶寶來說，尤其是陰虛生熱更為多見。

單純的依靠舌質無法判斷實熱還是陰虛，這時就需要根據舌苔來判斷，往往更為準確。實熱所帶來的舌質紅，往往伴有舌苔厚膩的狀況，有些舌苔又白又厚，有些舌苔又黃又膩，這往往都是積食導致的實熱。在處理上要清熱，處理積食。

陰虛往往沒有舌苔，大家常常會看到寶寶舌頭很紅，但是又沒有一點舌苔，這樣的狀況基本都是陰虛導致的，在處理上要重點滋陰。

所以用舌診辨別寶寶的身體狀況還有一個非常重要的關鍵：看舌苔。

如何看舌苔

舌苔應該是薄且濕潤的一層白苔。正常的舌苔就像剛剛下小雪一樣白色的，薄薄的鋪在舌頭的中間，能若隱若現的看見下面的舌質。

舌苔多了也不行，少了也不行，當舌苔向消失、或者向變厚兩個方法發展時，都說明身體出現了問題。

如果舌苔變薄，或者沒有舌苔，這時要看看舌質的顏色。沒有舌苔且舌質淡白，說明胃氣虛弱，這時要做一些健胃補脾的手法。

如果沒有舌苔，但舌質很紅，這就說明陰虛火旺。這時要重點用滋陰的方法，把陰補足，熱才會消退。

有的寶寶胃氣虛又有陰虛，就會出現地圖舌，這個時候就要用八珍粉來強健脾胃，改善地圖舌的狀況。地圖舌的寶寶往往脾胃虛弱已經到一定的時間了，所以需要很長的時間來調理脾胃，對於這種寶寶，媽媽最重要的是有耐心。

不僅是對處理地圖舌有耐心，還要對寶寶的飲食調整有耐心。要長時間的堅持讓寶寶均衡飲食，均衡地攝入各種食物，而不是只偏愛高油、高蛋白、高糖的食物。

所以舌苔變薄了對寶寶的身體不利，但如果反過來，舌苔變厚了，變得又厚又白，這往往是寶寶身體要出狀況的信號。

現在很多寶寶飲食太好，頓頓有肉，天天魚蝦，蛋糕、甜點、冰淇淋隨便吃，中間加餐都是很甜的水果，唯獨各種蔬菜吃得少。很多寶寶都存在營養過剩的問題。

這些營養過剩的寶寶，讓他們把舌頭吐出來看看，大多會有舌苔厚膩的狀況。這是積食的表現。

這是因為肉類等蛋白質非常難消化，一般在腸胃中要十幾個小時才能消化吸收，有些腸胃虛弱的寶寶甚至需要二十幾個小時。

每天大量的肉吃進去，脾胃一直處於工作狀態，身體的消化吸收能力越來越差。有些寶寶雖然不愛吃肉，但是愛吃蛋糕、麵包、披薩、炸雞或薯片、餅乾、果脯等甜食或零食，這些食物也是高糖高熱的。

如果寶寶本身脾胃不好，又攝入了高糖高脂高熱量的食物，這些食物的熱無法被身體正常往外排，就會通過氣管、咽喉、鼻腔等往外走。這些源源不斷的熱就會引起氣管炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、鼻竇炎等各種上呼吸道感染的問題。

所以舌苔變厚，是寶寶身體出狀況的信號。這時我們以前講過的下眼袋紅、口臭、鼻子干癢等即將生病的信號都會出現。

當發現寶寶舌苔開始變厚時，家長一定要及時調整飲食，寧願讓寶寶吃1周素，也不要再補充營養了，先把熱控制住，不讓熱繼續發展。再根據具體狀況處理積食，祛濕清熱或者滋陰。

如果寶寶舌苔又白又厚，處理積食就夠了。

如果寶寶舌苔黃膩，舌質紅就說明身體典型的濕熱。這時，通常舌苔黃膩伴隨有口臭、眼屎多、屁股紅等癥狀，這時要在處理積食的基礎上，清熱祛濕。

用清胃經，揉板門，運內八卦、掐四縫等手法來處理，不要讓積食發出來。也可以讓寶寶喝一些焦三仙或直接吃紅糖雞內金粉來化積食。

如果寶寶有濕氣重的表現，可以喝薏米紅豆水或者用艾灸、花椒水泡腳等方法祛濕，同時配合清熱手法把熱清掉。也可以讓寶寶喝一些焦三仙或直接吃紅糖雞內金粉來化積食。

有些濕熱嚴重的寶寶，舌苔會由白色變成灰色，甚至黑色。我之前就見過一個舌苔變黑的寶寶，舌苔焦黃。媽媽聽了我的基礎課以後把寶寶的舌頭照片發給我看，我一看就告訴她要趕緊給寶寶處理，一方面飲食上進行控制調整，只吃素，同時大力的清熱，那個媽媽處理了一周半，告訴我，寶寶焦黑的舌苔掉了下來，重新長了一層淡薄的舌苔。大家這才安下心來。

可惜當時那張寶寶的照片找不到了，這裡用另外一張成人的照片來代替，讓大家看看濕熱嚴重到舌苔變黑的舌苔是怎樣的。

舌頭所對應的反射區

舌質和舌苔的知識了解之後，大家還要了解舌頭的幾個反射區，根據反射區再來觀察舌質和舌苔，也會了解得更準確哦。

中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側。

舌尖是心肺的反射區，因為寶寶心常有餘，現在又飲食太好，動不動肺熱，所以寶寶舌尖大都是紅紅的。

如果寶寶舌尖部位顏色鮮紅，還伴有口臭、眼屎多、小便黃等癥狀，就需要趕緊給寶寶清清心經。

有的寶寶舌頭上紅點點特別多，還伴有咳嗽，就可能是陰虛火旺。則要在清熱的同時滋陰。

舌中是脾胃的反射區，如果這個地方沒有舌苔，則是典型的陰虛。如果舌苔白厚，則說明孩子積食了。如果舌苔中間有一條裂痕，則說明孩子胃氣不足。需要補脾。

舌苔厚膩的寶寶都可以通過處理積食，補脾的手法來處理。

舌兩側是肝膽的反射區。如果顏色過紅，孩子又脾氣大，動不動哭鬧，則表示肝火旺。肝火旺常常是伴隨著心火旺一併出現的。這時可以清清肝經。

舌根是腎的反射區，一般不太容易看，但寶寶雖然腎氣不足，但是腎出問題的狀況卻不多，所以腎的反射區可以不用在意。

分享這些舌診的知識，希望能幫助大家更準確地掌握寶寶的身體狀況。

但是在文章的最後我也要特別提醒各位媽媽，不要矯枉過正。有些媽媽每天看五六次寶寶的舌頭，有一點點風吹草動就緊張地不得了。這樣反而對寶寶的身體不利哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦