瘦腿其实很简单 亲身经历
之前还没有接触瑜珈之前真的觉得身体的线条很难看，然后手臂的掰掰肉、大腿内侧的肉肉，都不够结实。开始慢慢养成运动的习惯之后，身体的曲线真的有变化耶!
我觉得大腿较粗壮有两个原因：
一个是新陈代谢不良，习惯性久坐囤积的脂肪;
一个就是水肿或是饮食不够节制。
如果你每天坐在电脑前超过8小时，如果你的下身特别是大腿越来越肥胖，如果你想在夏天来到之前成功瘦腿，不妨试试下面7个快速瘦腿动作,每组动作左右边各15-20次，重复2-3组。记住，实际行动最重要!
运动后一定要进行肌肉拉伸，让腿部放松，否则容易长出大块的肌肉。
瘦腿不管要靠锻炼，跟食物的搭配也有很大的关系。平时应该少吃口味重的食物，少吃糖，多吃香蕉、薏仁等有助于美腿的食物。
※五月露腿季你準備好了么？瘦腿真的有那麼難嗎？教你一周搞定大粗腿！
※神奇普拉提 瘦腿有奇效！
※怎樣瘦腿最快最有效 擁有大長腿只需要這幾個減肥快招
※輕輕鬆鬆告別大象腿！日常生活中的瘦腿法讓你擁有美妙身姿~
TAG:瘦腿 |
※緊身褲瘦腿瘦身，最主要的是「瘦」歡迎
※裹保鮮膜瘦腿有用嗎 想要瘦身其實很簡單
※最簡單的腿部運動，不僅可以瘦腿還能瘦全身
※史上最強的瘦腿攻略！尤其這4個習慣，讓你肌肉腿也能瘦成筷子腿
※緊身打底褲：瘦腿瘦身最主要的是「瘦」歡迎
※3個徒手健身動作，可以幫你瘦身，提臀瘦腰還瘦腿
※健身：最全瘦腿方法，送給腿粗的姑娘們，這樣瘦腿就對了
※4個懶人瘦身運動，瘦腿瘦胯瘦腰瘦肚子，從此不再是夢想！
※史上最健康的瘦腿法，尤其這5種，再頑強的肌肉腿都能瘦成小鳥腿
※腿粗的人練練這三個瑜伽動作就很好，既能瘦腿又能讓身材更完美！
※很多人認為穿瘦腿襪可以瘦腿，但瘦腿襪只能起到視覺上瘦腿的效果
※瘦手臂，瘦腿，瘦全身，女神身材都是這麼練的。
※瘦身還只停留在修圖？瘦腰瘦腿瘦胳膊，瘦身不能只靠修圖！
※小腿粗壯5個懶人瘦腿法幫你輕鬆瘦，瘦腿秘籍甩掉脂肪巧瘦身
※走路也能瘦腿，雖然瘦的很慢
※最快的瘦腿瘦腰法，竟然還可以給雙腿做面膜！
※跳繩粗腿還是瘦腿 很多人都不太注意這些
※健身的這三個動作，不僅能瘦腿，還能讓雙腿更有型
※史上最強的瘦腿攻略！這3種瘦腿法，肌肉腿都能瘦成小鳥腿！
※8種不傷膝蓋的瘦腿瘦腰動作，讓你健康的練出細腿小蠻腰！