為什麼越來越多的人喜歡慢跑 了解這些你也會愛上
如今越來越多的人由於工作和學習導致每天大多數時間都是坐著度過，然而現代生活中身體處於亞健康狀態的人越來越多，亞健康的身體狀態會不僅會影響正常生活更嚴重的會引起重大疾病的發生。因此，我們需要讓自己動起來不要總是把時間在手機或電腦上度過，讓身體動起來恢復健康狀態。
每天傍晚吃完飯後都會在馬路上看到慢跑的人，有的配備有專業的跑步裝備有的直接一身休閑裝上陣。看到那些慢跑的人我都會想要加入他們的隊伍，但是由於辛苦工作了一天想要把時間留給自己休息。其實，慢跑屬於有氧運動的一種，在慢跑的過程中根據自己有節奏的步伐來調整呼吸。
有研究表明慢跑不僅可以消耗卡路里還可以產生讓人們感覺到快樂的一種神經遞質叫做多巴胺，人們會在慢跑的過程中感覺越來越快樂。
如今愛美的女性越來越多，大多數都對自己的身形感到不滿意。看到很多女性們擁有前凸後翹的迷人身材自己也想擁有，因此通過各種整形美容的方法來達到瘦身的目的。但是，往往這些手段都會有副作用，如果真的想要擁有良好的身材必須通過自己的鍛練，努力消耗卡路里將脂肪轉化為肌肉。
慢跑有很多好處首先它能消耗卡路里將身體里的脂肪進行轉化，慢跑一小時消耗的卡路里相當於你一天吃的米飯的的熱量。其次慢跑可以提高心肺功能，大多數現代人都會有高血糖高血脂的問題，通過慢跑降低這些指標。最後，慢跑產生的多巴胺可以緩解現代生活的壓力讓心情保持愉悅。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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