指甲沒有月牙是病嗎？真相原來如此

醫書有記載：「視其外應，以知其內臟，則知所病矣。」意思就是說從一個人的外在狀態，就可以了解他的內臟情況，這也是中醫中「望」的看病法。尤其是人的手指，從指甲就可以看出身體健康情況。

指甲上沒有月牙就是病嗎？

中醫看病都喜歡觀察月牙，月牙又稱半月痕，是指甲根部的白色部分。一般而言，雙手半月痕在7~8個之間為好，月牙數量過多或過大，容易發生高血壓、甲亢和中風。

相反，半月痕數量太少或者太小，則說明人體血壓低、氣血不足、貧血、營養不良或者神經衰弱。月牙是判斷身體健康的一個指標，但並非沒有月牙就是病，它表明的是你體內血氣不足。

血氣不足會使人精神萎頓，神思渙散，經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等。氣血不足對女性的危害尤其大，可致女性早衰、月經不調、月經量少、痛經、經期有血塊、宮寒、不孕以及容易流產等。

中醫認為氣血相存相依，以營養臟器組織，維持生命活動。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。而血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。因此，氣血不足要及時補，介紹2個常用法：

1、每天1碗糊，氣血紅潤好氣色

三紅赤沙粉：紅豆1小把，紅米1小把，紅棗8個，核桃8個，赤砂糖1小勺；紅豆和紅米提前泡水，紅棗和核桃切成小塊，材料備好一起下鍋，加清水熬煮，粥滾後改文火慢熬至稀爛。每天堅持喝1小碗，不想熬煮這麼麻煩的，可以直接吃現成品。

三紅赤沙粉為調理氣血不足、補血養氣的方子，尤其適合先天血虛的人、產後氣血不足的媽媽以及更年期女性。在補氣血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。

2、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元

腹為人體「五臟六腑之官城，陰陽源」。揉腹，即來回搓擦介於胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最後逆向重複一遍。

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