孕期每周體重增長多少斤正常？l 孕產
嚴之彥：世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心特聘專家，原國婦嬰營養科主任、首席營養專家，之彥母嬰健康管理平台的創始人。
嚴之彥
體重每個媽媽都不同，孕前營養狀況如何，BMI指數作為參考，體重（公斤）除於身高的平方，得到的數字就是你的BMI指數。指數小於18.5，屬於偏輕，體重的增加可以長到12.5-18公斤，整個孕期可以漲到25-30公,每周0.44-0.58公斤。標準體重可以增加18.5-23.9公斤，整個孕期可以漲到11.5-16公斤，每周0.35-0.5公斤。BMI24-28.9超重範圍，體重可以漲到7-11.5公斤，每周0.23-0.33公斤。孕前肥胖的媽媽更喜歡吃，整個孕期只能5-9公斤，每周0.17-0.27公斤。
體重平均到每周增長需要在同等情況下測量體重，周一早上測量，下一周還是需要在周一早上坐測量，早上起床後排泄掉空腹，穿著輕便的衣服測試最准。
雙胞胎媽媽也需要根據範圍來測算，增加一胎可以多增加4.5公斤。每周增加0.15-0.2，這樣的增加速度比較勻速。
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