春季預防感冒，要學會這六招！

冷水臉熱水足。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。

鹽水漱口忙殺菌。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。

體育健身要加強。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。

開窗通風不忘掉。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。

被褥枕頭要勤曬。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。

糖水薑茶防感冒。用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。

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