火氣大？一味食物一杯汁，火氣立馬降下來

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

有一些人，天生火氣大。動不動就上火，嘴上起泡了，臉上長痘了，便秘了。怎麼辦？「降火」啊~

肝火大就是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，就得加水，因此你就要吃些補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。

啥食物，能降火滅火？

陰不制陽火氣大，那自然就是吃補肝陰的食物了，酸味食物扛起了這面大旗！來看，都有哪些扛把子？

什麼是酸味食物，估計99%的人都想到食醋。但我們總不能抱著一瓶醋咕咚咕咚喝下去吧，那酸爽真是夠味~

那麼除了醋，還有啥？帶酸味的？

太多啦~山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴、酸橙、山楂......

有人說酸菜？（自己琢磨吧~）

上火時，吃點這些酸味食物是大有好處的。

酸味能降火，有些人卻不能吃！

1.脾胃不好的人

因為酸入肝，過食酸味食物會使肝氣更盛，而肝木又克脾土，這樣就會使弱者愈弱。

平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食酸。如果患有胃潰瘍、胃酸過多也不宜吃，否則可能會加重病情。

2.咳嗽有痰、腹瀉、排尿不暢的人

酸有收斂的作用，不利於病邪的排出。處於經期的婦女過於食酸，可能會因為酸的收斂作用而導致痛經。

3.服用解表發汗類藥物時

如果與復方銀翹片等解表藥物同時服用，酸的收斂之性會使人體汗孔收縮，不利於病邪的排出。

4.感冒時不宜吃酸

酸會破壞中藥中的生物鹼等有效成分，所以感冒後不宜吃酸。

滋陰潤燥，「五汁飲」喝一喝

五汁飲，出自清代醫家吳瑭的《溫病條辨》，它最主要的功效就是治溫病。

比如熱灼津傷而導致的口渴、嗓子痛、口舌生瘡、腹脹胃口差、口苦、唇乾舌燥等上火癥狀，喝下去見效很快。

五汁飲做法：

食材：取雪梨100克、荸薺50克、鮮蘆根20克、麥門冬10克、藕50克。

做法：先將梨切成塊，藕切成條，荸薺去皮切碎；將麥門冬放入鍋中，加水煎15分鐘；同時將梨、藕、荸薺一起放入榨汁機中榨出汁；然後將煎好的汁與榨好的汁倒在一起就好了。

服用：每天早、中、晚各1次，每次1杯，涼熱都可以。

注意：五味藥材都是寒性的，所以脾胃虛寒的人，如一吃涼東西就不舒服、拉肚子的，不宜服用。

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