吃水果減肥這種事，以後還是不要相信了，代價太昂貴啦！
有朋友下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還「加塞」了一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞了肚子。
由於水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉。另外沒有澱粉、蛋白質這些能量來源，過多吃水果，還會提高血糖的濃度，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，且高血糖在胃裡停留的時間長，對胃的損害亦比較大，高血糖還會引起果糖尿(癥狀表現為躁動、頭昏，高血糖還易引發成年人的糖尿病)等症，愛喝果汁的小孩多患此病。建議吃瓜果前，正確地了解自己的身體狀況。脾胃不好的人不適合吃涼性食物。
還有人不吃主食，不吃早餐，寄托在某種水果上的減肥方法不科學。一個水果+一把藥片的減肥法確實管用，但是否「合算」，還得三思而行，因為這會破壞身體的整體代謝平衡。通過飲食來減肥，大部分減的是水分，一些營養物質靠水分來運送，體內的毒素也靠水分帶走，如果人體散失太多的水分，身體的許多部位都將受到損害。減肥是一個循序漸進的過程，最好保證低熱量攝入，平衡膳食加上適量運動。
所以說過猶不及啊，可不要肆無忌憚的吃水果啦！
※如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？
※因為胖，男票說她是豬油桶 偏不減肥，她也活得風生水起；但是不減肥就是對的嗎？
※袁姍姍的糙米飯減肥法真的有效，所以要瘦不是不吃而是吃的糙！
※這種減肥法，不怕你瘦不了，就怕你瘦太多！
※為了減肥長期吃煮的蔬菜，不吃炒的蔬菜，但是後果不是你能承受的！
※丫頭，別不吃飯減肥了，這樣做，讓你永遠胖不起來
※再不減肥，這就是你的肚子！
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※吃什麼減肥效果最好，只要是吃對了，就能讓減肥不再只是嘴上說說
※原來這幾種食物是吃了會胖的，不看都不知道，減肥的人一定不要吃
※三月不減肥，天熱徒傷悲，減肥季又要來了，但是太瘦也不是好事
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※飲食減肥但還是瘦不下來，你真的吃對了嗎？
※如果你們要減肥還不吃這四種食物，想瘦下去是很難的，千萬要記住
※妹子們在減肥的時候，最怕的就是貪吃，不是想減肥，只怪美食誘惑大！
※早餐這4種食物還是不要吃了，不然就算你天天減肥，也瘦不下來！
※不能錯過的健康食譜，又好吃又可以減肥！你們還不收藏起來？
※一道吃不胖的美食, 媽媽再也不擔心我減肥了, 贅肉再也沒有了
※減肥時候做這事，真的好傻！不過確實能掉肉！