常吃魚真的有利於身體健康？看完這個總算知道是怎麼回事了

經常聽到有人說，吃魚會變得更加聰明，所以對此也特別的好奇，吃魚真的對身體好，那種魚要更好一些呢？最近看到一個研究說，吃魚還能預防肺癌，這是怎麼回事呢？吃魚真的有這麼多的好處？

鮮魚

去市場集市要注意了，買魚應該買那種新鮮的魚，這樣才有效果，選新鮮的魚，不僅味道更鮮美，更重要的是鮮魚具有防癌保健之功，不過這裡我需要提醒一下，不是每種魚都有這種效果的，比如使用不正當飼料餵養的魚，鹹魚或者魚乾都是沒有這種效果的，為什麼魚會有防癌保健的功效呢？這得益與一個研究。

鹹魚

日本醫學家曾經對4000名健康者與1000名癌症患者的飲食進行研究，研究以後發現了一個驚人的秘密：大量吃魚的人，無論男女得肺癌的可能性都大大降低，而吃鹹魚或者是魚乾的話卻沒有這種效果。另外還有一個資料顯示，日本的吸煙者與英國一樣多，但是前者的肺癌患者只有英國的3/2，這和日本人愛吃魚也分不開。

魚乾

這裡在強調一下，吃魚的話盡量挑新鮮的魚吃，有很多的地方喜歡把魚熏干，或者吃鹹魚，其實這樣做的話，並沒有攝取到魚類中的有益成分，所以常吃魚有利於身體健康是可信的，但是我們也需要提高警惕，因為有的魚並不健康，這就需要我們提高鑒別能力了。