一次聚會時，有朋友講了這麼個故事：一位老人拿著手機去店裡維修,工作人員檢查過後，告訴他手機並沒有壞,老人愣了一會傷心的說：那我的孩子們怎麼不給我打電話？

其實或許不是孩子不孝順，而是老人聽力下降，聽不見手機鈴聲了......

其實類似這樣的事情，經常發生在我們生活中。

我給父母打電話時總是沒人接，每次都要打好幾遍，即使打通了，聽到回應最多的也是「喂、喂、喂」。或者是扯著嗓子講話，我講的費勁，他們聽著更費勁。

父母年紀大了，聽力下降，也間接阻礙了親情的交流。

還有我隔壁65 歲的老張，最近頗受家人的「埋怨」和誤解。前幾天，他自己守在家裡等家電維修人員上門，可等了半天卻等來兒子的一通抱怨 ：原來師傅已上門多時，按了半天門鈴不見動靜……

而且老張發現自己跟別人的溝通也有了困難：打電話，別人說話總是聽不清 ；看電視，子女和老伴又嫌他把聲音開的太大……

我們總認為年紀大了聽力下降是正常的，但聽力下降引起的問題可不僅僅是聽不清這麼簡單。

聽力與語言是人類相互交流和認識世界的重要途徑。

約翰·霍普金斯大學的教授對600名36至90歲的人群進行了長達12年的調查後發現，聽力損失是誘發老年痴呆症的獨立病因。

據調查，我國50歲後6成中老年人出現聽力下降。聽力降低嚴重影響老年人身心健康，不僅直接導致溝通交流障礙，還會引發多種心理問題，極大地損害老年人的生活質量。

有相當多的老年人只能自己默默承受，得不到孩子們的重視。聽力有障礙的老年人，心理狀態通常不怎麼好，子女們如果不重視的話，久而久之，老人就會有抑鬱傾向。

那麼該如何預防老年性聽力下降？

1、飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果，以及蛋白質較多的魚肉、牛羊肉、核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等，也可多食用有補腎健腦、開竅益聰的功能的葯食同源食物。

2、藥茶可調理老年性耳聾。

可選用下列補腎益精、益髓聰耳的中藥，泡或煎代茶飲。如決明子 30克，加沸水 1 000 毫升浸泡 ；枸杞子 50 克，加水1 000 毫升煎湯 ；黑芝麻 100 克，加水 1 000 煎湯。

3、盡量避免應用耳毒性藥物。

如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易損害聽力。

4、經常按摩耳部周圍。

當聽力出現下降時，不要聽之任之，認為是年齡大了的必然現象，應當及時去醫院做檢查。並根據情況儘早配助聽器。

誤區：越晚佩戴助聽器越好

這種認知是完全錯誤的

人類聽覺神經也會 「用進廢退」。即經常使用就會變得發達，而不經常使用就會逐漸退化。

因此，聽力損傷後的補償就尤為重要。對於聽力不好的老年人，儘早配戴助聽器，在一定程度上改善聽力的同時，可保持聽神經及大腦不斷接受聲音刺激，延緩腦神經萎縮。千萬不要等到聽力損失發展到很嚴重時才佩戴。

東科教授提醒：

聽了今天的講解，如果家人或自己出現聽力下降現象，請儘快就醫，有必要時儘早佩戴助聽器。

本文由東科教授談養生（dkjstys）專家團隊原創，轉載需授權！