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健身大神才能做到的十個動作,敢來挑戰嗎?


街頭健身也是健身的一種方式,街頭健身除了非常炫酷他更是一種健身文化的傳承!激勵健身達人勇於創新不斷突破自己挑戰自己!



健身大神才能做到的十個動作,敢來挑戰嗎?



雖然流行於歐美,但現在國內街健大神也不少,這是十動作只有健身大神才能做的到,你敢來挑戰嗎?



健身大神才能做到的十個動作,敢來挑戰嗎?


健身大神技能一:前水平引體向上,要知道前水平就已經會淘汰一批人~



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健身大神技能二:單臂俄式挺身,又是那句話~普通俄挺就會淘汰一批人~



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健身大神技能三:負重人體旗幟,人體旗幟是街健大神們的招牌動作!也是必練必會動作!負重人旗敢挑戰嗎?



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健身大神技能四:慢速雙力臂,雙力臂你可以嗎?不要靠慣性,慢速雙力臂可以嗎?



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健身大神技能五:維多利亞十字,大神中的大神!殿堂級動作,來嘗試一下吧!注意整個後背要懸空哦!



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健身大神技能六:單力臂,對於雙力臂玩的很6的同學你們可以挑戰一下!如果雙力臂都完不成那就放棄這個動作吧!從雙力臂開始煉!



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健身大神技能七:後水平引體向上,跟前水平類似!但是比前水平引體向上的難度更高


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健身大神技能八:升降式俄挺,只有把俄挺練的很6的小夥伴才敢來挑戰!



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健身大神技能九:單臂直角撐,這個動作是普通雙手直角撐的進級動作~得使用偏重技巧~來嘗試一下吧!



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健身大神技能十:馬爾他上拉,寬距俄挺的演變對肩部肌肉核心腰腹都有更高的要求!



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服不服?你能做哪個?

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