擴散！孕媽媽需要注意的八大生活細節！

懷孕之後的你是不是變得敏感多了？生怕一個不小心給寶寶帶來什麼影響？嘿嘿~下面這些孕媽媽生活細節，可以幫您少踩「雷」哦~請務必注意一下：

1、飲食

想想看，普通人尚且談論著「病從口入」，孕媽媽就更得當心了。小編給大家數一數：高脂肪、高糖的食物會對寶寶的健康造成威脅；寒冷、辛辣的食物會加重孕媽媽腸胃負擔；營養過剩會造成巨大兒……因此孕媽媽們還是該忌口的忌口，該割愛的割愛吧……

（圖片來自網路）

2、睡姿

來來來~敲黑板~為了保證血液循環暢通，減少身體壓力，孕期最佳睡姿是左側卧。建議孕媽媽最好能夠改一改自己不適宜的睡眠習慣，例如仰卧，這種睡姿會給背部腹部增加壓力；右側卧也不是很適宜，會讓下腔靜脈受到壓迫的。

3、性生活

不要懷疑，懷孕期間確實是可以有性生活的。孕中期早孕反應消失後，性慾會有所增強，這時胎盤已經形成，胎兒相對安全，准媽准爸便可以重享夫妻生活了，不過要注意不要太過頻繁，以免傷害胎兒。

4、穿著

懷孕期間的穿衣原則以寬鬆為上上之選，盡量不要讓腹部受到壓迫。這裡有孕媽媽要問了：孕期是否要穿防輻射服？在這裡給大家說一下，目前尚沒有證據證明這類服裝對胎兒有保護作用。當然啦，如果你實在不放心，想求個心安，那就穿穿唄……

（圖片來自網路）

5、排尿

通常，孕媽媽在懷孕期間會有尿頻的癥狀，這時如果排尿不及時會引發慢性病，長時間積累，可能會引發腎盂炎等，因此懷孕期間要及時排尿。

6、運動

孕期保持適當運動必不可少。比方說，在孕早期可以找一個空氣好的地方散散步，不僅能舒緩心情，對心血管也很好。到了孕中期可以在專業指導下做做孕婦瑜伽、孕婦操、游游泳。孕晚期的孕媽媽還可以適當的爬爬樓。

7、護膚

妊娠紋、長斑、水腫，這些都是懷孕時常見的反應。因此孕期護膚還是有必要的，這裡建議孕媽媽選用一些溫和、安全、無添加的產品，以基礎的保濕滋養、清潔潤膚為主就可以了，比方說一些孕婦專用護膚品。

（圖片來自網路）

8、衛生

注意衛生，勤洗澡、勤換內內這些當然包含在內，另外乾乾淨淨的居住環境也必不可少，鑒於孕媽媽此刻情況特殊嗎，日常的清潔工作其他家庭成員還需多擔待一些啦！

大家都記下了嗎？