有一種痛，叫拉不出來……

很多的准媽媽產後會出現許多的不適，例如腰酸背痛、出汗、惡露不盡、便秘等，既尷尬，又痛苦，還無措......

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今天，南京世紀現代婦產醫院資深婦產科主任——李主任，為大家整理出了一份「產後出現的那些不適，以及護理方式」，希望各位寶媽，在照顧小寶寶的同時，也照顧好自己的身體！

產後宮縮痛

剛剛生完孩子的媽媽們，腹部會因為宮縮而出現陣陣的疼痛，一般產後2~3天會消失，不需要特別採取措施。如果有的媽媽忍受不了這種痛，可採用熱敷的方式，進行緩解。

惡露不盡

一般情況下，產後惡露會持續3~6周。如果子宮內有胎盤和胎膜的殘留，或者是子宮恢復不好，會出現惡露不盡的情況；產褥期活動太多，也會導致惡露不盡的局面！

容易出汗

產褥期，准媽媽們會特別容易出汗，尤其是睡覺的時候，這是由於此階段的汗腺功能非常活躍導致的。大家要注意保暖、避寒，不能吹風！

便秘

產後許多准媽媽會出現便秘的情況，這是因為排便時會扯到傷口，導致許多人不敢使勁，加上此時高蛋白以及運動不足，就出現了便秘啦！

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腹痛

由於子宮恢復不好、傷口疼痛等原因，准媽媽們會出現腹痛，但是不要擔心，因為當子宮和傷口恢復好了，這些疼痛也會慢慢的消失。

腰酸背痛

許多產婦會出現腰酸背痛的情況，所以大家要注意多休息，不能過度勞累；如果疼痛十分嚴重，建議大家儘早前往醫院做檢查。通常情況下，可採取熱敷、按摩等方式緩解疼痛與不適。

乳房脹痛

如果下奶快，寶寶每次吃不完，就會造成乳房有硬塊，出現脹痛的情況。建議准媽媽們要經常按摩乳房，及時將剩下的奶擠出來，或者讓寶寶盡量將奶吃完，否則會引起乳腺炎的！

乳頭破裂

由於乳頭嬌嫩、餵奶姿勢不對、護理工作不到位等，會造成乳頭破裂的情況。雖然疼痛，但是還得堅持餵奶。每次喂完奶，可將剩餘乳汁塗抹在乳頭上，過段時間就會自愈了！

關節疼痛

許多准媽媽產後很長一段時間裡，會出現關節疼痛的情況，這是因為分娩時，關節處的毛孔全部打開，加上氣血虛引起的。建議你們要注意身體的保暖，用溫熱水清洗，注意休息！

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