補腎必看，吃了這些食物腎越來越厲害

中醫理念認為腎主藏精，為先天之根本，人老腎先老，腎氣的盈虧決定了人精力是否旺盛，所以養生必談補腎，這個補腎，絕不是電視里暗示的「老公不行了」，那方面不行了，是人已經衰弱到一定程度時的表現，而不是惟一的表現。

枸杞羊肉湯養生

羊肉性溫味甘，入脾、腎經，助元陽，益精血;既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適合養生食用了。

但是羊肉味重，易上火，而枸杞性平味甘，能養肝、補腎、潤肺，與羊肉同燉正好中和羊肉的熱性，使二者的養生作用能發揮最大功效!

枸杞子

枸杞羊肉粥(湯)一年四季都可以吃，尤以冬季食用養生效果最好;實踐證明每天三兩羊肉，與枸杞一同熬成一碗，有養肝補腎的養生功效。久服身輕體健，身體好了，那方面自然也就強了!

吃什麼補腎男人補腎全靠它

牡蠣

歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高男子功能及精質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉補肝腎，暖腰膝，助陽，固精。用於陽痿、遺精、遺尿小便頻數、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多。，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。

驢肉

驢肉性味甘涼，有補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，有補腎、強筋壯骨效勞。可治療腎虛、腰膝酸軟等症。

鰻魚

鰻魚具有補虛養血、祛濕、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。

板栗

板粟

①主要功效為養胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。

②對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是「腎之果也，腎病宜食之。」

③所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

結語：通過上文的介紹，你知道男人吃枸杞加上什麼東西能夠大補肝腎了嗎?在生活中，很多男人都有腎虛的毛病，其實，男人腎虛很好解決，只需要通過一些食物來調理身體就可以了，以上補腎的食物希望能夠幫到你哦!

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