美容按摩 女人為啥把一根棍放大腿內

　　在我們日常生活中那個女人不愛美呢，不管是結婚了還是沒有結婚的女性，都不要在愛美這件事上吝嗇自己的時間，否則變成黃臉婆誰都救不了你了，男友或是老公見了你還有什麼心情呢?下面就給各位說說美容按摩的相關知識。

　　不少女人經常去美容，也非常注意護膚，可不管怎樣，還是感覺自己氣色不好。

　　這可能是肝經淤堵，肝血不足導致臉色發黃。

　　有這種情況的女士不妨在自己腿部內側正中用力按壓，只見一按下去臉上表情就立刻豐富起來，又是皺眉又是咧嘴。這更印證了肝經淤堵，肝血不足導致臉色發黃的診斷。

　　家裡有擀麵杖的朋友那就從今天開始，每天用擀麵杖在自己　　進行按壓。

　　大腿內側妙用擀麵杖

　　1. 準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

　　2. 手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

　　3.一面敲完之後，將擀麵杖換到另一隻手裡，再繼續敲打另一條腿的同樣部位。不過，在敲打的時候，應該保持與第一次敲打相同的力度和時間。左右交換進行敲打，各敲10分鐘左右即可。

　　4.兩側大腿敲完之後，坐起身來，兩腿彎曲平放。然後雙手握住擀麵杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下擀動，一直到膝蓋處，一側反覆50次即可。

　　小貼士

　　一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。只是這個部位的用力不可過大。腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。

　　肝經絡於膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯繫，其意義重大。它起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會　　，環生殖器一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。當然，肝經在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結束於嘴內。全經絡的穴位不多，左右側相加共28個。

　　疏通肝經，心情舒暢，不做「黃臉婆」

　　很多人肯定會很奇怪，這是為什麼呢?其實說出來你肯定會恍然大悟。我們大腿的內側，是肝經循行路線。《黃帝內經》說：「肝主謀慮。」也就是說，人要思考，要計謀，都會由肝血的供應而成全。一個人如果肝經不通，則它的肝血肯定是不足以成全這些事情的。

　　而肝血越不足，人的心情越不好，於是出現「胸滿嘔逆」的癥狀，也就是讓你胸悶、憋氣等。有的人會情緒失控、發脾氣，甚至還會出現抑鬱的徵兆，這都是肝血虛弱、肝氣鬱結所致的情志之傷，女性最容易成為受害者。

　　另外，我們又說女人以氣血為養，而肝臟正是藏血器官。如果肝經不通，那女性的氣血怎麼可能會充足呢?這時，面色自然會變得難看、萎黃，同時還會有色素沉著，產生黃褐斑等問題。中醫書籍內記載，肝血不足會「面塵脫色」，其意思就是臉上如同蒙了一層灰土，看上去沒有光澤。

　　朋友的愛人按腿的時候，她疼得哇哇大叫。我們說「痛則不通，通則不痛」，想要解決她的問題，唯有調理她的肝經，這才是治病之本。所以，用擀麵杖對肝經進行按壓、推擀，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。那病人的問題，也就這樣不知不覺地被治癒了。

　　美容按摩其實，美容按摩是一種既簡單又省錢又有效果的方法。下面介紹了一些按摩美容的小手法，以及其他的減緩肌膚衰老的方法。

　　舒緩肌膚5步按摩法

　　減緩壓力，用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反覆進行自下而上的按摩動作。

　　減緩壓力

　　用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反覆進行自下而上的按摩動作。

　　消除緊張

　　緊張其實對於我們的肌膚傷害特別的大。克服緊張的按摩非常的簡單。只要用你的手指用輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放就釋放，持續按摩十分鐘效果最佳。

　　完全放鬆

　　為了使自己可以完全放鬆，我們需要按摩自己的眼睛部位。具體來說是內眼角區域，同樣是持續3秒鐘為一個循環。

　　促進微循環

　　從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部的血液運行，增強肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　增強肌膚彈性

　　自己的手指併攏，用整個手掌輕輕拍打自己的臉部。注意要上下循環拍打，感到皮膚輕微顫動就可以了，可拍打數十次。這樣做可以促進血液循環，保持皮膚的紅潤光澤，也就是可以增加其彈性。

　　常見的美容穴位

　　印堂

　　兩眉頭連線的中點。

　　美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經性頭痛等。

　　攢竹穴

　　眉毛內側邊緣凹陷處(眼保健操第三節中按揉太陽、攢竹)。

　　美容應用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等。

　　陽白

　　瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經與陽維脈的會穴。

　　美容應用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等。

　　魚腰

　　眉毛的中點

　　美容應用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等。

　　絲竹空

　　眉梢的凹陷中。

　　美容應用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等。

　　瞳子髎

　　眼睛外側一厘米處(目外眥旁，當眶外側緣處)。足少陽膽經的起始穴位。手太陽小腸經、手少陽三焦經與足少陽膽經的會穴。

　　美容應用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等。

　　承泣

　　瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。

　　美容應用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。

　　四白穴

　　雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)

　　美容應用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。

　　迎香穴

　　鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

　　美容應用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出症等。

　　巨髎

　　瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側，目中線上)。

　　美容應用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等。

　　頰車

　　位於面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指指寬)，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對於女性美容按摩的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，女人無論到了什麼年紀都不要忘記一顆愛美的心，這樣才能牢牢抓住愛人的心哦。

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