2017年立夏節氣灸時間表：5月3日-5月7日

今年的5月5日是農曆的立夏。此時，「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

此時天氣漸熱，由於出汗水分丟失多，脾胃消化功能會較差，一些夏季疾病會隨之而來，例如頭痛、煩躁、失眠、免疫功能低下等等都跟心臟的承受度有關。春夏養陽，養陽重在養心。心對應夏，夏季心旺腎衰。中醫認為此時人體的心臟機能處於旺盛時期。根據順應四時的養生法則，人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。天氣轉變對人體的心腦血管影響較大，尤其是對中老年人的腦血管和心血管影響較大。同時對內分泌也有較大的影響。

按照古中醫《內經》的養生理念，知道在夏天我們體內的陽氣是大量往外生髮的，多處於外熱內虛，上熱下寒的狀態，就知道如何來養生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃；進入空調冷氣房要注意保暖，沒有必要空調風扇少用或不用，盡量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態，也適當發發汗，以排出體內的寒濕邪氣；尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

立夏節氣灸穴位：大椎、心俞、膏肓、命門、身柱、氣海、關元、足三里、湧泉

背部穴位定位：

大椎——在後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中

心俞——於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸

膏肓——位於第4胸椎棘突下，旁開3寸

命門——當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中

身柱——當後正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中

腹部穴位定位：

氣海——前正中線上，當臍中下1.5寸

關元——前正中線上，當臍中下3寸

足部穴位定位：

足三里——犢鼻穴（外膝眼）下三寸，脛骨前緣一橫指

湧泉——位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

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