十四經絡終於弄明白了！您記住了嗎？

一、膀胱經

膀胱經是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經通暢，才能無毒一身輕。

如果想減掉後背和臀部的墜肉，只要在後背的膀胱經上刮痧，按摩，艾灸就很有效果。

中醫講一通百通，一堵百堵，經絡上有很多的氣節點堵塞，當用以上的方法疏通的時候會將經絡上的氣節點一點點化解，疏散，排出體內風、寒、署、濕、燥、毒素從而達到百脈通，除百病的功效，特別針對現代人的亞健康及慢性疾病的調理有顯著的療效 。針對肌肉，身體的酸麻，脹痛的功效立竿見影。

人體有三大排毒的途徑：

第一條：通過輸尿管把尿液排出的通道，這是體內排出毒素的最大一條通道 。

第二條：通過大便把內體髒東西排出體外，其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若三天不小便，那這人就比較危險了。

第三條：是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。

膀胱經是掌控尿液和汗液這兩條通道的，所以這條經絡一定不能堵，另外，膀胱經是直接連接臟腑的，膀胱經是從眼部的精明穴到小腳趾外側至陰穴。

小技巧：

1，用10個小手指肚每天疏理頭上的膀胱經50次，可通鼻，治療眼疾，頭痛，癲癇，

2，經常敲打臀部和大腿的後側，可以減肥，還可以排除體內的寒氣，對身體是個非常好的保健方法

二、胃經

胃是我們的後天之本。胃經暢通無堵，讓人睡的香，胃口好 臉色紅潤，還可以讓人返老還童。胃經是管理腸胃功能的，腸胃功能一旦失調，整個人就會虛弱下來。

足陽明胃經有毛病（氣血運行出現異常），人經常會出現一下癥狀:發高燒、出汗、頭痛、脖子腫、咽喉腫痛、牙齒痛，或口角外斜，流濁涕或流鼻血;精神方面容易受驚、狂躁；吃得多而且容易餓，胃脹、腹脹；膝蓋腫痛，胸乳部、腹部、大腿部、下肢外側、足背、足中趾等多處疼痛。

小技巧：

1，在軟床上跪著來回走一走，這樣體內的氣血就很容易流到膝蓋上去，這些新鮮的氣血就相當於膝蓋上的潤滑油，可以治療中老年人常見的膝蓋酸痛，腿腳不靈，老寒腿，高血壓等病，高血壓對年輕人來說就最常見的瘦腿之法。

三、膽經

消除疾病，立竿見影，想成將軍，先有膽氣。這是膽經

大解身心煩憂(人生氣就會在肝那裡藏著，藏的太多後，發泄不出去，到膽那兒堵住了，就成了膽囊炎，膽結石，所以我們一定要把濁氣排出，肝臟跟外界沒有通路，它只能藉助膽經這條經絡，)

膽經出現問題會怎樣呢？口苦、目脹、眼睛乾澀、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉身、臉上像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無光澤、腳面外側發熱，還會偏頭痛、腮痛、肩井僵硬、臀部外側腫脹肥胖，胸、脅、肋大腿外側、膝和小腿外側、外踝前及各關節都痛，足小趾、次趾不能活動。

足少陽膽經是我們中醫經絡中最重要的一條經絡，起於面部的瞳子療穴，繞過耳後經過頸部，胸部、腹部、腿部、足部無名指止

經絡共有44個穴位，遍布較多的在面部和小腿足部，因膽經不通者會引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、乳腺疾病、膽結石、靜脈曲張等我的循環在二十三點至一點，膽汁有多清、腦就有多清，此時入睡頭腦清醒，面色紅潤，早上起床敲打膽經效果更加。

四、脾經

化掉任何慢性病，為後天之本，氣血生化之源。起於足大腳趾的隱白穴止於胸上方的大包穴，由腳到腿，腹部，止於胸部。

脾經上共有20個穴位，脾經出現問題時會出現發冷、酸、脹、麻、痛等現象。臉色萎黃、口唇蒼白、不自主的流口水。全身乏力、食欲不振、腹痛、腹脹、大便稀、心煩、心思重、下肢易腫沉重或冰涼、月經提前或量多色淡、手心濕。消瘦以及痰飲、水腫、帶下等症，臉部出現精神萎靡，面色萎黃，蠟黃，或面如土色，暗淡無光、便血、月經過多、崩漏等慢性出血症、肌肉消瘦、痿軟，四肢倦怠乏力、唇色淡、白、萎黃色。

經絡不通還會引起肌肉鬆弛，乳腺增生、消化不良、月經不調，風濕等，脾經在中醫來講是非常強大的作用，被成為後天之本、氣血生化之源，循行時間在9點—11點，此時間按摩可以迅速增強人體的氣血,可配合按摩脾經上相應穴位。

經常艾灸脾經上的穴位，可以增強人體的氣血運行，為防病治療疾病激發自身免疫能力，按摩小腿脾經，肥胖者可以變瘦，瘦者可以增胖。長在嘴唇上的口瘡，灸灸小腿脾經上的穴位可以解決。

五、肝經

保命的萬靈丹(中醫百病從氣生，氣從那裡生，從肝那裡生，氣大傷肝，所以平時要少生氣，一氣病就擋不住了)足厥陰肝經是人體較重要的一條經絡，起於足部的大腳趾內側止於胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，經絡穴位14個，肝經絡不通會引起，乳腺增生、慢性肝病、月經不調、子宮問題。

肝出現問提時會有，腰痛得不能伸、面色晦暗、咽干、胸部感覺被東西堵一樣、腹瀉、嘔吐、遺尿或尿不出、疝氣或腹部兩側疼痛。前列腺肥大、月經不調、乳房疾病，食欲不振、噯氣吞酸、噁心嘔吐、口苦、黃疸、手背上的青筋暴露，筋脈拘急、指甲易脆裂、易斷、變形、眼睛灰色、黃色、無光澤、精神抑鬱、急燥易怒或恐懼膽怯、黃褐斑。肝臟使人體的最大的解毒器官，它失調順時會影響到心。百病從心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增強肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增強了，血液就清潔了，就不會得高血脂了，好多慢性病都出現在肝臟上，只有把肝臟這個解毒工廠建設好，經營好，人才不會不得病。

若經常頭暈，有氣無力，心有餘而力不足，到醫院一檢查是心臟供血不足，這其實是肝的功能弱了，肝給心臟補充的氣血不足，所以需要調理肝臟。

六、大腸經

手陽明大腸經是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經絡，起於食指的商陽穴止於面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經絡穴位20個。

大腸經不通時會引起便秘、腹瀉、腸胃問題、眼睛乾澀、腫脹等循行時間5點至7點，再次期間不大便的屬大腸經不通。

三焦經

今天你排毒了嗎?手少陽三焦經是排毒較好的一條經絡，起於無名指的關沖穴止於面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經絡穴位20個。

三焦經不通會引起手臂麻木、肩頸酸痛、肩周炎、喉嚨痛、嗓子干、偏頭痛、眼部皺紋等、循行時間21點—23點，再次時間按摩和敲打可起到保健的作用，

三焦經出現問題會引起酸、脹、麻等異常的感覺。如肩背痛

疑難雜症找三焦，下肢水腫，頭暈、易怒、皮膚過敏、偏頭痛、手足怕冷，由於三焦各部位及其所包含的相應臟腑不同。敲擊三焦經上的穴位時必須有酸痛感才好，這樣不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等。

八、小腸經

手太陽小腸經，小腸有一個主要的功能叫分清泌濁，就是把從胃消化來的食物中的營養東西吸收了，把糟粕的東西排出去。經絡走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀後側，到耳後繞過耳朵到聽宮穴止，經絡穴位19個，循行時間 。小腸經出現狀況會引起便秘、腹痛、腹瀉、耳鳴、重聽、肩胛痛

按摩小腸經可改善肩頸和頸椎疾病，並能起到大腦供血的作用，所有與液有關的疾病，如月經，乳汁，白帶，精液以及現代醫學所說的胃液，胰腺，前列腺等，都可以疏通小腸經。

九、 肺經

肺經可以治療與肺相關的毛病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關，還與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決打通經絡，最重要的目的是排除濁氣，好多人一揉肺經就老打隔這是非常好的現象。

肺經上有問題也會有麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺。胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等；肺與鼻相通，所以也會出現鼻塞、易感冒、流涕、傷風、怕冷、痰飲、水腫等症、潤澤毛髮等癥狀。

肺在志主悲，故可以出現悲傷胡情緒異常。同時肺經異常也會引起一些皮膚病，如長斑、長痘、過敏、

十、心包經

救人性命，可以調節心臟功能，是心臟的保護神，平時敲打心包經，相當於為生命上了雙層保險。心包經是從乳房的正中間走到手臂。胸悶、壓力大、多想、思想包袱重、睡眠質量差、頭腦不清、心煩、心慌。這些是心包經出現狀況的反映。

十 一、心經

百病除根，心經主要是調節情志的，每天捏2-3次，每次3分鐘，心裡便覺得很輕鬆，很清爽，預防墜肉，心經的起點在腋窩下的極泉穴，終點在小指的少沖穴。心經的功能可以治療心臟原發的疾病，可以治療情志方面的疾病，比如精神錯亂，抑鬱症，手掌心老是發熱，手掌出汗。心胸煩悶、睡眠差、心悸、心慌、神經衰弱、咽干、口渴、眼睛發黃、脅痛、手臂陰面靠小指側那條線疼痛麻木、手心熱、出汗多、面色蒼白

十二、腎經

激活先天之本，何懼疾病衰老 腎經是從我們的湧泉穴起，循環到頭部，補腎是需要一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。腎氣不足會出現耳鳴、耳聾、聽力下降、易疲勞氣短、腰膝酸軟、壓力大、性冷淡、月經失調、夜尿多、水腫、下肢無力、健忘、面色發黑、兒童發育不良，矮小，智力發育不全，成人則出現頭髮早白、脫髮、早衰和生殖機能、眼瞼浮腫、鬆弛、雀斑、黃褐斑、頭暈、健忘等症、呼吸表淺、全身腰酸背疼、無力、萎靡不振。小便失禁或遺尿、尿頻。頭髮發黃，發質差無彈性易斷，易分叉，早白或脫落

十三、督脈

主一身陽經。人體太陽升起的地方，督脈強壯，才可以頂天立地穴位：

人體主要發生的疾病是關於頭腦、五官、脊髓及四肢的，如頭風、頭痛、頭重、頸部發硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風。所以神志不清時刺激督脈的穴位就可以「回陽救逆」，使人蘇醒過來。督脈管一身的陽氣，推督脈就能溫腎助陽。

十四、任脈

任脈，是聯繫及調節臟腑與胞宮的通道功能的主要經絡之一。任脈通，萬毒不侵。調理任脈

拿艾條灸肚臍眼(神闕穴)，可以起到大補的作用，在中脘和氣海艾灸，可以起到調理五臟六腑的作用，調神安心的功效。

按摩經絡上的穴位診斷：

1， 酸——經絡是通的，但是氣血不足，把氣血多引點進來，就不會酸了，比如經常不爬山的人，一爬山腿就酸了，就是氣血不足，相對而言，酸是一件不錯的事情，證明經絡已經通了，就是暫時缺點血，需要補一補，

2， 酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血，刮痧和艾灸是最好的療法。

3， 脹——氣很足，是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去就會脹，此時不要撥罐，否則會更脹，

4， 脹痛——火力比較壯，愛生氣，脾氣大，表明體內氣有餘但血不足，等於血分配的不好，

5， 痛——有血淤，刮痧，艾灸再加上拔罐。

經穴是治療慢性病的，中醫說，久病入絡。

斜推腹，敲帶脈

1， 對於年輕人來說：可以起到減肥的效果

2， 對於老年人來說：可以增強大腸蠕動，治療便秘

3，還可以緩解頭痛四，在推經絡時，如果痛點比較多，可以利用刮痧的方法，因為一些淤血長期淤滯在那裡，不把淤血放出來，然後溫灸。若刮不出痧來，是氣血不足，則需要用艾灸來溫補。

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