產後腰痛不吃藥，中醫妙方送給你！

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作者丨yimibama：知更鳥

產後的媽媽經常會感到腰痛，並且在產後很長時間內都會伴隨著媽媽。首先會有腰肌勞損的癥狀出現，經常覺得腰部酸痛，行動不便；其次在膝蓋以上，一直到小腹處均能感受疼痛，尤其是恥骨部分。這些癥狀都是產後腰痛的表現。產後腰痛究竟是為什麼呢？

大多數剖腹產後腰痛的原因都是剖腹產手術中實施麻醉的後遺症。在剖腹產手術時，麻醉針穿刺腰部，這個過程會使腰背肌肉和韌帶都受到一定的損傷，從而在產後疼痛。

也有不少順產媽媽和剖腹產媽媽一樣感到腰痛，但在生產過程中並沒有實施穿刺，那麼為什麼也會痛呢？

1.產後勞累

產後媽媽忙於照顧寶寶，經常抱起寶寶，久而久之，沒有恢復好的身體就會更加勞累，從而烙下「月子病」，腰痛就這麼隨之而來了。建議媽媽在產褥期不要急於做大體力運動，新生兒並不需要經常抱起，媽媽們無需太過勞累。

2.缺乏鈣質

媽媽在哺乳的過程中，會為寶寶輸送很多營養，這些營養物質都是從母親體內分泌而來。那麼這個過程也造成了媽媽營養的流失，其中，鈣質的流失就會使媽媽關節疼痛，所以媽媽在哺乳的同時不要忽視自身鈣質的攝入。

3.缺少運動

中國式坐月子講究的是靜養。這與第1種情況也是出現了很大的反差。缺少運動的媽媽經常卧床休息，腰部和腹部血液循環較慢，產生酸痛感。久而久之還會「閑」出腰肌勞損。所以媽媽在產褥期也不能久久卧床不起。

產後媽媽要哺乳，所以不推薦媽媽服用藥物，今天向大家推薦一個傳統治療的方法，希望能夠幫到您！

準備川穹、伸筋草各45g，將之用紗布包起來做成布包，放在微波爐中火微波5分鐘，之後取出熱敷。每個布包可反覆使用10次左右。

另外因為媽媽在哺乳期，不要擅自添加藥品在食物當中，如果腰痛比較嚴重，可以到醫院採用推拿按摩、針灸等療法。

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