老中醫說：這幾樣東西一起吃補腎，早晚吃一次，40歲男人勝過20歲小伙！
腎臟是人體重要的器官，中醫上講腎的主要功能是藏精，主生長、發育與生殖，主水，主納氣。所以腎臟虛弱，身體的整個技能都會下降。一般來講，所謂的腎虛分為兩大類，一類是腎陽虛，另一類是腎陰虛。那麼，怎麼判斷自己是哪一類呢？老中醫說：這幾樣東西一起吃補腎，早晚吃一次，40歲男人勝過20歲小伙！
中醫認為如果是陽虛狀況會很明顯，比如：短暫的蹲坐站起來會眼前一黑、黑眼圈和眼袋過於嚴重且明顯、爬樓梯很快就會冒虛汗等等，當然，確切的判斷還要經過更多專業的診斷。這裡只做簡單的介紹。下面介紹一些兩種腎虛的本質區別。
陽虛就是說腎的功能和儲藏的物質都有所空虛，這一類的一般比較嚴重，需要注意不能亂補，不然容易勢得其反，補陽虛要先把功能補起來，再把物質補充好。
補腎食療方
枸杞炒肉絲
原料：枸杞20克瘦豬肉100克青筍30克植物油、鹽、醬油、味精、澱粉適量。
製法：將油鍋燒熱加入肉絲和青筍絲爆炒，並加入已泡洗凈枸杞及佐料，再略炒出鍋裝盤。
功效：枸杞平味甘入肝、腎經可滋補肝腎；青筍寒味苦可清熱補筋骨利五臟，適用腎陰虛者。
冬瓜薏米湯
用料：冬瓜200克，薏米30克。
再比如黑枸杞就比較適合治療腎陽虛。老中醫說：這幾樣東西一起吃補腎，早晚吃一次，40歲男人勝過20歲小伙！
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