2個瘦肚腩的黃金動作，在家就能完成！讓你在夏天之際秒變小肚腰精！
夏天就要將清涼進行到底，可是要怎麼減肚子上的贅肉呢？肚子上面橫著一坨肉，別說性感泳裝沒戲了，連一般的T恤背心都遮不住這凸起的小肚腩。別擔心，小編來急救你的小肚腩啦，推薦15個早午晚的飲食減肥招，迅速擊退肚子上的贅肉，讓你也能性感一「夏」！
1.快走
快走是很好的運動，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加註意走路的方式，還可以雕塑身材曲線喔！
2.揉腹
首先按照順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
3.仰卧起坐
減掉肚子上多餘的贅肉，緊緻腹部的皮膚。
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