男人，一定要健身！給你4個理由夠不夠！
是真男人
就一定要健身！
什麼？你還問為什麼？
給你4個理由夠不夠！
No. 1 健身可降低男性死亡率
一項發表在《循環》期刊的在線版稱
開始運動並保持中度至強度的
運動生活方式
包括快步走或類似的活動
可使男性更長壽
研究結果顯示
在研究期間
最健康的男性最不容易死亡
與運動量最低的男性相比
運動量大的男性死亡率降低了50%
運動量非常大的男性死亡率降低了70%
No. 2 運動讓男人從壓力中緩過氣
相當一部分人都是健身房的常客
為了健康，更是為了減壓
而運動之所以能緩解壓力
讓人保持平和的心態
與腓肽效應有關
腓肽是身體的一種激素
被稱為「快樂因子」
當運動達到一定量時
身體產生的腓肽效應能愉悅神經
甚至可以把壓力和不愉快帶走
此外，適當的運動鍛煉
有利於消除疲勞
上班族們整天朝九晚五
單調而枯燥
長時間單調刺激易引起生理
心理疲勞，而運動能使
刺激強度得到變換
起到改善、調節腦功能的重要作用
No. 3 女性更容易被肌肉男吸引
與比較瘦弱的人相比
廣大女性更喜歡身材輪廓明顯
肌肉發達的男性
他們也就更容易走「桃花運」
而「適度強壯」的男性則最受女子青睞
有研究顯示
健壯水平超過平均值的男性
擁有三個以上女友或性伴侶數量的幾率
是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍
同時，他們「閃電戀」或
「一夜情」的可能性也更高
No. 4 男人用運動來提高「性福」
當男人走過「談情說愛」的戀愛之路後
男女攜手步入婚姻的殿堂
性愛就成為生活的重要部分
性愛雖然含有語言的因素
但畢竟不是「談」的
要身體力行
行的質量如何
事關兩人最隱私的快活
在我國夫妻生活調查中
統計數字再次表明在夫妻性愛中
「男人佔主動權」的仍佔主導地位
所以，作為性愛的主動或主導一方
男人充沛的體力和靈活的動作
就顯得更加重要了
那麼怎樣保證完美的性愛呢？
專家們認為已婚男人
一定要有適量的運動
一般來講，只要每周運動2-4次
每次持續時間在30-45分鐘
運動心率控制在100-124次/分之間
定會在性生活中享受到極大的愉悅
合理運動可大大改善性生活的質量和樂趣
而且可使性慾明顯增強
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圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路 轉載請聯繫MAX
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※男人，這3個該有的表現若做的不夠好，說明愛你不夠深？
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