戰鬥民族的баня，才叫真正的桑拿！

來俄羅斯，一定要嘗試一次戰鬥民族的баня~~~~

對俄羅斯人而言，桑拿是與烈性的伏特加、精緻的村姑套娃一樣，是俄羅斯文化的象徵之一，如果你細心就會發現很多俄羅斯的電影，電視劇都會有桑拿的情節。

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(俄劇Кухня 片段)

在俄羅斯歷史上桑拿曾經扮演過很重要的角色，歷代俄羅斯皇帝對桑拿浴都獨有情鍾，據說彼得大帝曾在巴黎修建過一所大型桑拿浴房。當一群俄羅斯人從這所桑拿浴池雀躍著蹦出來、奔向河邊的時候，這座法國城裡的人都傻眼兒了！

上世紀80年代的莫斯科，澡堂與地鐵站、公園一樣，是人們經常約會的地點。人們喜歡帶著酒和酸黃瓜上澡堂，享受完蒸汽再享用美酒佳肴。

如今，人們對澡堂的喜愛絲毫未減。能在莫斯科一家豪華的澡堂里暢談友情，洽談生意，都是很風雅的事。

如果你去洗русская баня

而沒有買這個樺樹枝就不好玩了，

這個是什麼作用呢？

沒錯，這個樹枝就是為了互相抽打的，

一定打得舒筋活絡，越打越爽……

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除了樺樹枝還要有一個帽子，

這種帽子一般的超市都有賣的，

它是這樣用的：

為什麼要帶帽子呢？是因為桑拿室內蒸汽太高，

防止蒸汽燙傷頭皮和耳朵。

每個去洗澡的人都會先吃點東西。因為洗蒸汽浴時體內會排出不少鹽份，為避免浴後體內失衡，在洗澡前應該吃點咸黃瓜、咸羅卜或鹹魚......，有的人邊洗邊吃，還喝點小酒。

喝著啤酒唱著歌，帶個帽子再拿一個白樺樹或者橡樹的樹枝掃把（веник）拍打身體，這一套就算是俄羅斯大寶劍啦！

與中國的桑拿室不同，俄羅斯的桑拿室一般是一個小木屋，很多家庭條件不錯的俄羅斯人會在自己鄉下的дача裡面建一個桑拿室，屋子裡面一般有階梯狀的木架子供人休息。

屋內一個角落裡會碼了一堆石頭，石頭被燒熱後，要向石頭上一澆水，「噝」的一聲，水傾刻就化為蒸氣，一下子充滿了封閉的小屋。如下圖所示：

在蒸桑拿的時候，一定要注意補充水，不然嗓子一定會幹。蒸一段時間後，出去沖淋浴，水是冰涼冰涼的，傾頭衝下。一熱一冷，身上感覺一松一緊，也許這是俄羅斯人身體強壯的原因之一吧！不過對於我們國人，身體素質不好的可能會感冒。

更有刺激的是跳進雪堆里，然後再回去蒸一會兒，

反覆幾次，才算完整。

嗯，就是這樣跳的。。。。

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俄式桑拿澡堂過去通常都建在河岸邊，所以每當人們蒸完桑拿後，都可以就近下河游泳。現在可能這樣的不多見了，但是雪堆里或者游泳池裡同樣很刺激。

喜歡挑戰的童鞋們有沒有想試試？

so，來到俄羅斯，一定記得要體驗一次俄羅斯浴哦～

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