在健身房裡睡覺是怎樣的體驗

你可能很難想像，有人跑到健身房，就是為了上床打45分鐘的盹。近日，一家來自英國的健身房就打出了「小憩健身(napercise)」的口號，他們認為這種健身方式能夠幫助那些「感覺身體被掏空」的父母們更好的應付繁忙的日常工作。小睡一會，腰不酸了，腿不疼了，腦袋更靈活，還能燒燒卡路里，加班更有勁兒了。

credit:123RF

根據最新調查顯示，疲憊感正像瘟疫一樣在英國蔓延開來，有百分之86的父母每天都「身心俱疲」，還有百分之26的受訪者一晚只能睡不到5個小時。為了改善大家的睡眠質量，激發大家的身心活力，在歐洲擁有上十家健身房和俱樂部的David Lloyd Club，開始增設一個「小憩健身課」，邀請人們在健身房體驗45分鐘的閉眼小憩，而非傳統的健身房項目。

小憩健身課包含兩個部分，一個是15分鐘的拉伸訓練，還有一個是45分鐘的睡眠時間。參與者每人一張床，床上有毯子和眼罩，方便大家在舒緩的背景音樂中，沉沉睡去。而房間的溫度則正好適合大家在睡覺的時候還能燃燒卡路里，這樣你就能在睡覺的時候還享受到傳統健身方式的好處了。

作為睡眠專家，同時也是這次睡眠課程的設計者的Kathryn Pinkham說：「睡眠比我們想像重要的多。我們總是會把自己的注意力放在睡眠不足的短期影響上，例如疲憊和注意力不集中，但是缺乏睡眠對我們身體和精神的影響往往是長期性的。缺睡除了會帶來不斷增長的焦慮和沮喪，還會讓你沒有精力去進行定期的鍛煉，而疲憊混沌的大腦更不可能讓你做出正確的飲食決策，這對一個人的身體健康是有長期性影響的。

credit: 小編的電腦截圖

上圖：

我們很抱歉，課程已經滿了，您可以選擇David Lloyd Sidcup提供的其他課程。

現代生活的忙碌意味著我們很難睡一晚好覺，如果你是父母的話，一晚好的睡眠簡直是難得的奢侈品。所以，我們為辛勞的父母們推出了一個新的集體課程：集體小憩課，希望它能幫您激發您的活力。

我們的午睡課程有45分鐘，能助您的身體和精神回復活力，還能燃燒多餘的卡路里。

David Lloyd Clubs，本周末還在Sidcup和Kent，推出了實驗性的新小憩健身課程。考慮到現在課程全部爆滿，我們十分期待在未來小憩健身能在英國的其他城市推出。所以，現在看來，在健身房睡覺似乎不是一件值得吐槽的事情。

但是這件事情還是有槽點：健身房這麼干，算不算躺著把錢給掙了？

本文譯自ODDITYCENTRAL，由譯者Dkphhh基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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