高血壓患者需注意，飲食上的」2益1忌「要牢記！
隨著生活水平的提高，高血壓病情會越來越普遍，高血壓患者在飲食上也是需要注意的，要多吃健康的蔬菜，以保護心血管，降低血壓。只要常年堅持食用，就有一定的降壓效果。所以控制和預防高血壓是必須要重視起來的，這裡我們主要介紹一下飲食上需要注意的事項。
宜多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，像番茄，芹菜，茼蒿，莧菜等綠色蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素和鎂錳銅磷，有清熱解毒，收斂止血，清血養心，利小便，降血壓的功效。
宜適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等，海帶中含有的海帶多糖，能夠有作用降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯的濃度。還具有抗凝血的作用，可防預血管內血栓的產生。
忌吃鹹菜，辣椒，含酒精的飲料和咖啡，這些食物容易造成神經興奮導致血壓升高。
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