要想寶寶長大後「高人一等」，孩子這三個情況千萬別忽視

在競爭日益激烈的今天，身高問題不單是人體外形的概念，身材的高矮已影響到了寶寶長大後的就業、婚姻以及更多的人際交流和事業成敗！要想寶寶長大後「高人一等」，孩子這三個情況千萬別忽視：

1、小腿有疼痛感

如果你的孩子經常說自己的小腿痛，特別是睡前疼痛更加明顯，去醫院去檢查也沒有什麼問題，那這就是生長痛，是長高的一個表現。

這個時候，家長可以輕輕的幫孩子按摩，或者用熱毛巾敷，可以幫孩子減輕疼痛哦。

2、飯量增加

如你家孩子原來不喜歡吃飯，但是突然一下飯量增加，還經常說自己好餓，那這也是長高的信號。

這是因為孩子在生長過程中，骨骼發育需要更多的營養，所以家長要保證孩子按時吃一日三餐，這樣才能有助於長高。

3、鞋子變小，褲子變短

如果你發現孩子的鞋子和褲子經常不合適，剛買的鞋子褲子沒多久就變小了，那這也說明孩子正在長高了。

預測寶寶成年後的身高，做到心中有數：

男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7。5cm

女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm

從公式中可以看出，孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。

1、長高的食物

營養是孩子長高的必要條件，家長除了讓孩子養成不挑食的好習慣之外，還應該讓孩子吃一些能夠長高的食物。

比如：牛奶，黑大豆，胡蘿蔔，菠菜，橘子等等，這些食物含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等營養素，能夠幫助孩子變得更高哦。

2、適當的運動

讓孩子養成愛運動的好習慣，可以讓孩子進行打籃球、打羽毛球、跳繩、游泳等運動項目。

但是運動不要過於激烈，每天保持在20到40分鐘即可，太勞累反而不利於孩子長高。

3、充足的睡眠

影響孩子長高的生長激素主要在夜間分泌，特別是晚上10點-早上7點，分泌量是平時的3倍多。

只要在這個階段進入熟睡狀態，就能有利於孩子長高，所以早睡早起的好習慣很重要！

營養豐富，經常運動，保證充足的睡眠時間，都對寶寶的長高是有好處的，當你發現孩子有長高的新號，一定不要忽視了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！