簡單易學的養生操，輕鬆把各種職業病治好了！

每個行業都或多或少會有一些與身體有關的「職業病」，

比如，很多計程車司機都有前列腺炎等盆腔疾病；

做演員的大部分都有胃病……

經常坐辦公室的就容易患上「收縮症」，

下面這套健身操送你，

不妨在工作間隙試著練上一兩下。

【滾揉溪穴】

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

【拍拍肘窩】

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，春季借大自然發陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。

手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

注意事項：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

【瑜伽蝴蝶式】

雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。