范冰冰穿衣顯胖，全因這個部位丑，看看你是否也一樣？
春風十里，不如小露香肩的你！
有些女星無論顏值還是氣質都堪稱完美，但若想成為真正的「衣裳架子」，在紅毯上大放異彩，光有胸有腿是不夠的，還必須要有一副美麗的肩膀才行！
湯唯的氣質沒得挑，面孔也長得獨有韻味，大牌高定追捧不停，但論及身材，她卻有著難以釋懷的缺陷——
從側面看，湯唯是優雅的「天鵝頸」
但一穿露肩禮服就「悲劇」了，斜方肌太大導致她穿禮服時顯得脖子以下、胸部靠上的部分過於寬闊，視覺上給人一種「壯」的感覺。
顏值爆表的大美人范冰冰也有同樣的問題，穿露肩禮服時，側面看頸部線條修長優美！
正面看則格外「寬厚」
「神仙姐姐」劉亦菲是出了名的溜肩，這樣說絕對沒有黑她的意思，她從側面看挑不出任何缺陷。
但是正面面對鏡頭的時候，由於肩部線條缺乏立體感，任何抹胸禮服對她來說都是一種考驗。
肩頸不漂亮，關鍵因素是斜方肌太大！
斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉，女生斜方肌過大，視覺上會給人一種虎背熊腰、脖子短、沒有靈氣的感覺，讓女生纖細優雅的形象氣質大打折扣。
斜方肌有型，就更容易擁有Angelababy這樣的天鵝頸。
如果你的斜方肌過大該怎麼辦？如何擁有像Angelababy那樣漂亮的肩頸線條？
有兩個方法可以幫助你改善！
方法一： 練習塑造肩頸線條的瑜伽體式
某些瑜伽體式能夠幫助你刺激並減速上背部、肩頸部位的血液循環，鍛煉到斜方肌及周圍肌群，塑造優美線條！你可以每周練習3-5次，大概2-4個月後就會有所改善。如果練習的頻率低，你也可以適當加長練習時間，如果能堅持練習，效果更明顯哦！
1
樹式
山式站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右腳腳掌放在左大腿根部，腳跟貼會陰；
吸氣，手臂向上伸直舉過頭頂，保持均勻深長的呼吸，保持3-5次深長均勻的呼吸，換另一隻腳練習。
2
增延脊柱伸展式
山式站立，吸氣時雙臂上舉，上體微向後仰，呼氣，上身由髖部向下摺疊，手掌放於雙腳兩側，掌心觸地，與肩部同寬；彎曲肘部，用前額觸小腿。注意身體重量放在腿部，而不是頭部。
吸氣抬頭，伸展脊柱，腰部向下用力，背部向下凹，眼睛看向正前方，保持30-60秒，呼氣，頭再觸雙膝，保持30-60秒，吸氣，再次抬頭，停留兩個呼吸。
3
蛇擊式
身體跪坐，臀部放在腳後跟上，然後手臂向前伸展，雙手打開比肩略寬；
臀部慢慢離開腳後跟，屈肘向後，肘關節夾緊肋骨，讓身體向前滑動，胸骨向前推送，幫助胸腔打開。
臀抬起來，屈肘向後，胸部靠近墊子慢慢地滑動向後，然後額頭點地，在這裡放鬆，調整呼吸。
4
貓伸展式
跪姿，雙腿、雙臂與地面呈90度；吸氣時，抬頭塌腰，肩膀下沉，眼看前方，讓雙肩遠離耳根，頭頂向上抵送；
呼氣時，含胸拱背低頭，眼看肚臍，尾骨內卷，感受後背的伸展，如此重複3-5次
5
叩首式
跪立在墊子上，雙膝併攏，臀部後移，坐在腳後跟上，雙手背在雙腳的兩側貼地，伸展，身體前傾，額頭點地，吸氣，臀部離開腳後跟，向上頂送；
感受頭頂的百會穴壓實大地，整個背部向上送，你的整個身體的能量是向上的，確保你的頸椎不受擠壓，保持3-5個呼吸。
方法二： 巧穿衣掩蓋斜方肌
除了練習瑜伽體式，你也可以通過一些實用穿衣技巧來巧妙地掩蓋缺陷，凸顯天鵝頸！
1
選擇拉長頸部線條的衣服
對於脖子本身不是太長、斜方肌過大的女性而言，深V剪裁+墊肩是個不錯的選擇，不僅能夠拉長頸部線條，而且墊肩的裁剪會讓你看起來不那麼渾圓。但這種裝扮不適合肩膀過寬的女性。
2
及肩長發修飾脖頸線條
如果你脖子夠長，留過肩長發是個不錯的選擇，不僅能夠掩蓋住斜方肌，而且在髮絲間隱約露出的頸部曲線也會使你更有女人味。湯唯就是女王見過的最適合長捲髮的人。
3
選擇有領子的衣服
快放棄圓領T恤吧！領子才是你的救星！溜肩、頸部線條不明顯，再穿緊身圓領的衣服會讓你整個人「圓」掉。但是一旦用領口修飾頸部，整個人的感覺立刻被「提」了起來，讓你氣場一米八！
學會這些，讓你自信露出優雅天鵝頸，還不收藏練起來！
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