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1歲多孩子一天的食譜,這樣吃保證你的孩子不輸在起跑線上

1歲大的寶寶已經有了一定的咀嚼能力了,有時候媽媽們會為給孩子吃些什麼而煩惱,而且給孩子吃的東西營養要均衡。很多媽媽們都為此而煩惱,下面小編就為大家介紹下1歲大的嬰兒一天的飲食吧。

1歲嬰兒食譜主食:

母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包干、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)餐次及用量:

母乳:上午6時、晚間10時

上午6時,牛奶、豆漿或豆粉,200克/次

上午10時,麵包干、饅頭片加稀爛粥1小碗,加菜泥1~2湯匙下午2時,面片、麵條加肉末、肉湯1小碗

下午6時,稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉,或豆腐腦加魚鬆1小碗晚10時,牛奶200克/次

輔助食物:

1.水、果汁、鮮水果泥、果醬等,120克/次,

2.肉類:每隔數日食1次,每次10~30克

3.各種蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克

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