那個部位痛，男人常吃些小食材，排除體內毒素，身體慢慢好起來

在生活中不少人會把「十個男人九個虛」掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面對的情況，的確，腎虛是一件苦惱的事情，腎虛腰痛是慢性腰痛中的又一病症。多為先天稟賦不足，後天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，導致腎精虧損，無以滋養腰脊而發生疼痛。

現代醫學認為，腎虛腰痛多數與腎上腺皮質激素水平的下降，特別是性激素分泌減退和蛋白質缺乏有關。但是腎虛僅僅只是腰痛嗎？身體的這3個部位疼痛也是腎臟給你發出的信號：

牙齒痛

尿道灼痛

中醫上說尿頻尿急尿痛是腎虛的癥狀之一。當我們的體質和性功能下降的時候，我們的雄性激素就會分泌很少，就會導致肌肉纖維的張力不足，這樣就會導致膀胱的存儲尿液的能力的下降，會產生這種癥狀。

足跟痛

足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

枸杞，《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」長期食用枸杞，有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。

黑色補腎，這是大家都知道的。小編也為為大家帶來了補腎食物，它就是就是——黑豆。黑豆作為補腎的最好的食物之一，受到了很多人的追捧。黑豆還有很多的做法

首先得準備好材料：黑豆2000克，老陳醋6瓶有蓋的玻璃罐子3個或者泡菜罈子3個。

做法：

1、黑豆用水洗凈然後放到托盤上晾晒乾凈，直至沒有水分。

2、把黑豆用鐵鍋炒5分鐘，然後晾涼。

3、把黑豆放入玻璃罐里，位置到2/3，不能放滿，然後倒入陳醋沒過黑豆即可，因為豆子會膨脹的，要給它留出空間。

4、腌制1個月以後就可以食用，注意避光放置。

陳醋泡黑豆腌制一個月左右就可以吃了，而且要注意一天不要吃太多，最好控制在兩湯勺，否則會影響健康，特別是腸胃不好的人，最好不要吃，以免刺激腸胃，反而會影響健康。而且吃陳醋泡黑豆最好早上空腹吃。其實除了黑豆外，還有很多的食物都能補腎。比如：桑葚、核桃仁等。接下來小編帶你們看看其它的補腎的食物！

中醫認為五色食物養五臟，與腎對應的則是黑色食物，例如黑芝麻，富含多種人體所需的氨基酸和維生素，具有補肝腎、益力氣的功效，所以男性朋友不妨將炒熟的黑芝麻碾碎，灑在米飯上，既好吃還能治療腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白。

黑芝麻桑葚糊

黑芝麻桑椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

桑葚在我國各地都有種植，已經有四千年的種植歷史。早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長無任何污染的特點所以桑椹又被稱為「民間聖果」。桑葚既可入食又可入葯中醫認為桑葚味甘酸性微寒入心、肝、腎經為滋補強壯。

山藥自古就是滋補佳品。山藥可用於治療腎虛病症，還能用於治療高血壓、糖尿病和腰痛等病症。山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，起到強健機體、滋腎益精的作用。

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