春季氣候乾燥要潤肺止咳 這些食物別錯過

現在我們正處於春季了，這是非常好的一個人季節了，但是我們在這時候也是會出現問題的了，比較讓人頭痛的問題就是乾燥的氣候了，這讓很多人都非常的煩惱了，那麼我們應該選擇什麼樣的食物來潤肺止咳呢，下面就讓我們一起看看吧。

柚子潤肺

原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便，而且柚子的味道也是很不錯的了，我們吃這樣的水果是可以有效的幫助我們潤肺的了，對於我們的身體健康來說是很有好處的了，大家不要錯過哦。

食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼後加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。

蓮藕潤肺

原理：蓮藕入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、溫、無毒，食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，我們經常的吃些蓮藕就很有好處了，可以有效的幫助我們保護肺部的健康，是我們不能錯過的哦。

食療用法：栗子蓮藕湯：將去皮小藕塊和處理乾淨的生栗子入水煮沸後，改中火煲四十分鐘，稍冷動後調味服用。平時也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。

葡萄潤肺

原理：其中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃，常吃這樣的食物很有好處，不僅是可以幫助我們保護肺部健康的了，還可以通過吃這樣的食物來清熱降火哦。

食療用法：生食最好。由於葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強烈建議「全食」，既不吐皮還要嚼籽咽下。

想要讓我們吃的健康，那麼對於上面給大家介紹的這些食物就不能錯過了，在春季的時候我們經常的吃這些食物就可以有效的幫助我們保護肺部的健康，可以起到很強的潤肺止咳的作用，而且還可以清熱降火哦，是我們不能錯過的了。

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