濕氣大不能吃的三類食物

濕氣大，看起來好像並不是什麼問題，但其實對於健康來說還是有一定影響的，對於濕氣比較大的人來說，平時很多食物是需要忌口的，如果不忌口的話對自己將會造成很大危害，今天小編將為大家詳細講解，濕氣大不能吃的三類食物，希望大家能重視。

太涼的食物

對於濕氣重的人來說，像一些寒涼、粘膩、不好消化的食物應該要少吃為妙，特別是比較涼的食物，寒涼食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，粘膩食物如湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。如果濕氣重的話，那麼盡量不要吃這些食物。

寒性較強的食物

寒性較強的食物，對於濕氣重的人來說是不適合食用的，具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。

甜食

甜食也是不適合濕氣重的人平時食用的，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常一定要少吃冷飲。

通過介紹，我們了解了很多關於濕氣重的人不能吃的食物，如果你也存在濕氣重的情況，那麼對於這些食物盡量做到避而遠之，否則傷害的是自己的健康，濕氣重的人應該吃一些溫和的食物，去濕的食物，而不是以上這些食物，這些食物只會使情況變得更糟糕。

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