麻山藥五種最佳搭配食材介紹

麻山藥大家都愛吃吧，是一種可以補充營養物質的食物，還可以有滋陰潤燥，健脾胃的效果哦。同時麻山藥的保健功效還是比較強大的呢。麻山藥的一些搭配方法你知道有什麼嗎，下面就來看看相關的一些搭配吧。

1、芝麻

芝麻是補鈣的「高手」，而和山藥一起搭配來吃，補鈣功效會更好。山藥有促進鈣質吸收的作用。

2、紅棗

滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推。跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。

3、蓮子

山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經，具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又可強腎。麻山藥和蓮子可以一起吃，可以有健脾胃的作用，還可以有補腎效果呢，對於提高體質有幫助。

4、杏仁

杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更好，可補肺益腎。杏仁和山藥一起吃，可以有很好的止咳化痰潤膚的作用哦。

5、核桃

核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用。山藥搭配核桃食用，具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。

麻山藥的搭配方法，小編給大家介紹了相關的內容了，這些合理的搭配不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有很好的提高免疫力的作用哦，對於提高體質增強代謝有好處，同時也可以止咳潤肺，健腦益智，大家可以這樣食用哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！