偷偷告訴你，生完孩子的女星都吃這些來瘦身減肥
作為孕婦，在孩子好不容易出生之後，最重要的事情可以說就是瘦身了，其實懷孕不一定會身材走樣，先來看看這些產後依然身材苗條且魅力十足的辣媽吧
大冪冪產後身材神速恢復，依舊光彩照人
再來看看產後的馬伊俐，一身白色禮服，完美的身材曲線，完全看不出來生過孩子
其實不想產後變成大胖子，有一個非常重要的前提就是，懷孕的時候不要盲目的不補充營養，但是生完小孩的孕婦身體極度虛弱，需要大量進補，那麼問題來了，吃了這麼沒多補品，該怎麼保持身材呢？
坐月子期間，食物多為葷菜，便秘就成了坐月子的常見病，繼而身體毒素增多，導致肥胖，其實每天早晚來杯蜂蜜水，是解決便秘最快捷的方法
蘋果屬於溫和的水果，也可以有效防止產後便秘，幫助潤腸通便，坐月子得把蘋果泡熱水吃，或者蒸著吃！
由此可見產後瘦身的關鍵在於膳食平衡，因此產後不想變成大胖子，需要在飲食方面多加註意
產後多吃燕麥，不僅能夠為身體提供足夠的營養，同時還能夠起到預防便秘以及減肥瘦身的效果，椰片和燕麥不僅營養價值高，而且能夠起到潤腸通便的作用，因此產後多吃椰片燕麥粥能夠起到預防便秘的作用，產後氣血流失嚴重，氣血不足也是引起身材肥胖的主要原因，因此在坐月子期間要多食用補氣血的食物
適量的食用阿膠棗對於產後血虛有很好的效果，是產後婦女恢復身體的必備之品，銀耳有「燕窩替代品」之稱，坐月子期間，銀耳搭配紅棗燉湯喝，有助於產後回復，還不會長胖，是產後保持身材的佳食
產後想要保持身材，除了要在飲食方面要注意，適量運動也很重要，產後前三個月可以深呼吸運動，促進身體機能恢復，產後三個月或斷乳之後，產婦就可以參加劇烈消耗運動，你如：做廣播操，慢跑，跳繩，游泳等
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