這裡越粗血管越差，降血壓只要兩杯茶
據研究發現，頸圍的粗細也能看出高血壓及心腦血管。一般男性頸圍大於39厘米，女性頸圍打於35厘米，則發生心血管病的風險提高，倘若你屬於高血壓人群，有什麼有效的方法能保護好血管呢？
菊花枸杞茶
材料：桑葚6g、枸杞6g、菊花3g。
做法：
1、將桑葚、枸杞、菊花洗乾淨備用。
2、將三種材料放入杯中用沸水沖泡代茶飲用即可。
桑葚味酸性寒，歸心、肝、腎經，具有養心補腎、益智生津的功效。此外桑椹中含有的脂肪酸有促進脂肪分解、降血脂、降血壓和預防血管硬化的作用。
枸杞具有保護心臟血管內皮和提高血管彈性的作用，適宜高血壓及動脈硬化的人群食用。
菊花山楂茶
材料：菊花、山楂干。
做法步驟：
1、將菊花和山楂用水沖洗乾淨備用。
2、將菊花和山楂放入茶壺，用沸水沖泡後燜5分鐘代茶飲用。
山楂富含多種維生素及黃酮類物質，具有將血壓、降血脂及軟化血管的作用。 菊花和山楂皆有降壓功效和對血管有一定的防護作用，兩種者搭配，適宜高血壓和動脈硬化的人群飲用。
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