體驗裸睡，想脫就脫，裸睡對女性健康更有利
著衣而眠是我們長久養成的習慣，不過也該改改啦。脫衣而睡才是享受，很多美眉正在進行哦！裸睡這種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
日本婦科醫師對裸體睡眠進行了大量研究，已證實裸睡是一種科學的睡眠方式。據他們發表的論文可知，有60%的婦科病是因穿著不合適的緊身衣造成的。這些婦女一旦改為裸睡，不但立即會感到被窩暖和舒適，而且會很快進入夢鄉。這是因為裸睡的時候身體直接接觸外部環境，通氣且舒適自然；血流通暢，能改善手腳冰涼的狀況；還能促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，使皮膚有通透感。
裸睡有種無拘無束的自由快感，對失眠的人也會有一定的安撫作用。裸睡還有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生。
同時，裸睡有利於神經的調節，對治療緊張性疾病的效果很好，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
專家們還發現，裸睡後一些原先有生理性痛經的女性，可以逐漸得到緩解；對腹部內臟神經系統方面的緊張狀態也可以從根本上加以消除，並可使全身內臟和體表的血液循環十分順暢，有利於增強適應和免疫能力，一些女性的慢性疾病及腰痛等癥狀能得到較大程度的改善。
體驗裸睡，想脫就脫。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。不應在集體生活或與小孩同床共室時裸睡，當然，如果你們寢室的姐妹都裸睡那就無所謂啦，大家都「坦誠相對」嘛！
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