懷孕後6種良好的生活習慣幫你預防流產？看你做到了沒有
我們都知道良好的生活習慣，可以讓我們有更健康的身體，更良好的精神狀態。特別是對懷孕孕婦來說，更是如些。一些不好的生活習慣將導致流程，接下來為你分析6種可能引起孕婦流產的不好生活習慣！
6種良好的生活方式幫你預防流產
1，孕婦懷孕期間節制性~生活
性~生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以孕早期應謹慎性~生活。孕中期的性~生活在次數和幅度上都應少於孕前。
2，孕婦懷孕期間防止外傷
孕媽媽們出門最好穿平底鞋；孕期盡量不要外出旅遊；避免振動的工作環境；做家務時避免危險性動作，如登高。
3，孕婦懷孕期間攝取均衡的營養
遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，須保證大便通暢，避免腸胃不適。
孕婦懷孕期間攝取均衡的營養
4，孕婦懷孕期間充分的休息，切勿過度勞累
不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。
孕婦懷孕期間充分的休息，切勿過度勞累
5，孕婦懷孕期間保持心情愉快、情緒穩定
鮮牛奶可以幫助孕媽媽預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且讓你心情愉快、情緒穩定。
孕婦懷孕期間保持心情愉快、情緒穩定
6，孕婦懷孕期間保持身體特別是會陰~部的清潔
生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰~道分泌物增多，因此外~陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時每天清洗2次。
你有孕期是如何保護自已和寶寶的身體健康的，一起來留言分享你經驗吧！
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