揭秘中醫養生講究哪五個平衡？

揭秘中醫養生:講究哪５個平衡？

關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗.「生命在於運動」,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然.「生命在於靜止」,也有其理,這裡說說＂生命在於平衡＂.那麼,中醫養生講究的平衡有哪些方面呢?

１環境平衡，一切健康長壽的生命,必須與環境保持平衡.要保護適宜人類生活的大環境,創造適宜人們生活的小環境.人與環境失衡,便會生病,甚至不能生存.

２營養平衡，要調和五味,不偏食.營養平衡,才能使人均衡發育生長.

３動靜平衡，?內經?上說:「久卧傷氣」,「久坐傷肉」????要保持健康,必須做到有張有弛,勞逸結合,動靜平衡.

４心理平衡，情緒是生命的指揮棒,精神崩潰會導致身體崩潰.生氣和憂鬱可以使人生病.

５陰陽平衡，萬物均有陰陽屬性,一旦陰陽失調,人就生病.?黃帝內經?說:陰性則陽病,陽勝則陰病;陽勝則熱,陰勝則寒;陰虛則陽亢,陽虛則陰盛.可以說:「生命在於平衡」,失衡就會生

病,以至喪生.因而日常生活中,我們要多注意這５個平衡,確保身心健康.

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