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頸椎病會引發心臟病?很危險!教你這套護頸操!收好不謝!

頸椎病引起心臟病?


是的!


有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要癥狀包括如心前區作痛、心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

頸椎病會引發心臟病?很危險!教你這套護頸操!收好不謝!


頸椎病有多要命?


很危險!


此外,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。


1


吞咽不暢:吞咽時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。


2


視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。


3


腹脹便秘:部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。


4

高血壓:血壓明顯升高,稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常並存。


5


胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。


6


猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地後能很快清醒。


7


下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。


8


老年痴呆:一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形,會致使所供應的腦區發生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降,長此以往最終會出現痴呆。


這頸椎病看著不起眼,可對我們生命健康的威脅非常大!

奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心,不要耽誤自己。在這裡提醒大家:一定要關注自身的頸椎健康!


而很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會越來越難,有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防,儘早治療!


下面介紹簡單易學的保護頸椎方法,大家一定要記好了!


滾一滾,滾出好脊椎


站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前,都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。


朋友們可以常常做滾背的動作,矯正脊椎。每天勤快108下(來回一次算一下),不用快,慢慢做,矯正脊椎自己來!


滾背方式


1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。


剛開始,腳還先不用越過頭;多做幾下後,再視自己身體狀況,滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上;漸漸地,雙腳越過頭,腳打直,腳尖著地。

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2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

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溫馨提示


1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。


2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭,可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。


3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。


老年頸椎病治療操


對老年頸椎病患者來說,選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

治療老年頸椎病的運動很簡單,每天早晚一次,每次10分鐘左右。具體方法如下:


1


左顧右盼

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2


仰頭望掌

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3

頭手相抗

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4


伸頸回望

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5


搖頭晃腦

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6


頸項爭力

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各節動作要領


速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節後,自然呼吸,間歇片刻後再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應,順勢而動。

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