別以為只要運動量大，就能減肥，這個觀點很有問題
別以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制體重相關基因，讓你食慾大開
想減肥的人可別運動過了頭
運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進瘦身基因的活躍，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；然而運動強度太大，反而會抑制瘦身基因，讓人食慾大開，想瘦下來就太難了
運動確實能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量，因此有助減肥瘦身
有研究人員把73名女性作為試驗者，讓她們進行跑走運動三十分鐘
並在運動前後，檢測血液中瘦身相關基因的產物———瘦身蛋白的濃度，結果發現，86%受試者的瘦身蛋白都顯著上升
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